糯米养胃还是伤胃？

　　如果是呼吸感染引起的咳嗽是可以吃糯米的，比如急慢性支气管炎、急慢性咽炎、感冒等。糯米含有较多的蛋白质、淀粉、维生素、微量元素，其营养成分比较全面，可以温补身体增强体质，有利于病情恢复。中医上糯米还有补中益气、健脾养胃的功效，食欲减退、腹泻的患者食用后可

　　糯米酒具有缓解疲劳、解暑、滋润皮肤、活血化瘀、提高食欲、促进消化、补充气血、驱寒、祛除湿气等功效，对防治消化不良、气血不足、风湿性关节炎等病症有一定的作用。其次糯米酒中富含多种矿物质、氨基酸等营养物质，机体饮用后可补充身体所需，具有强身健体、促进新陈代

　　糯米虽然是好吃，但是对孕妈妈来讲，要少吃或不吃，特别是对胖子，有糖尿病家族史的，以及血糖比较高的人，最好是不吃，为什么，因为糯米是生糖比较快，吸收率比较差，所以说会使人血糖高，所以说如果你不是太胖的，血糖是正常的是可以吃的，人比较胖的，血糖高的，最好是

　　血糯米的外皮是紫红色的，泡在水里的时间越久，它就会越红，多用于女性，因具有养颜的作用。而黑米的外皮是黑褐色的，多呈椭圆形，具有滋阴补肾、健脾安神的营养价值。

　　专家还指出，糯米温中补气，适合脾胃有病的人吃，把糯米煮粥趁热喝确实可滋养脾胃，特别有益于脾胃虚寒？但糯米做的粽子如果放凉后再吃，或者凉后再热了吃，就难消化以致伤脾胃了。如果再加上大量动物油脂，更不是人人能够承受。另外，粽子属于主食，吃了粽子就要减少米饭

　　进食糯米后想要快点消化可以先适当吃点水果，如香蕉、猕猴桃等，其中含有纤维素，能促进肠胃蠕动，起到加快消化的效果。其次还可以喝点酸奶，其中含有乳酸菌，具有改善肠道菌群，促进消化的功效。除了食疗外，还可以顺时针按摩腹部，并做些低强度运动，如散步、爬楼梯等也

　　祛痣后吃糯米不会影响身体健康，也不会影响祛痣的效果，并且糯米中含有丰富的蛋白质、维生素等多种营养物质，具有补血补虚、健脾暖胃等功效，能够增强人体的免疫力，促进祛斑部位的皮肤修复，降低感染的风险。祛斑后应忌烟忌酒，不宜食用辛辣刺激性的食物，比如芥末、花椒

　　减肥期间一般不可以吃糯米类的食物，首先糯米类食物中的热量很高，而且其中还含有丰富的碳水化合物，如果被机体吸收，会转化成脂肪储存在体内。其次糯米类食物中的膳食纤维含量比较少，不利于肠道的蠕动，部分患者食用后会出现便秘、腹胀等症状。建议：患者要多吃纤维素含

　　二型糖尿病的患者可以吃糯米，但是糯米比一般的粘米升糖指数是高的，所以吃糯米可以少量的吃，不能每顿都吃糯米，而且吃糯米的这一顿主食量要稍微少一些。对于糖尿病患者来说没有那种食物是绝对不能吃的，但是需要根据这种食物对血糖影响的大小来决定量的多少。糖尿病患者

　　糯米等食物的血糖指数相当高。进入人体后，血糖水平会迅速上升。这显然是糖尿病患者不想看到的结果。因此，高血糖人群最好不要吃糯米。如果他们真的想吃，他们可以少吃点。目前市场上主要有两种糯米，圆糯米和长糯米。圆糯米比长糯米血糖指数高，所以据说糖尿病患者最不适