什么东西脂肪高?

姚轶 2025-06-17 12:52:23 1

  脂肪高的食物指的是含各种饱和和不饱和脂肪酸高的食物,长期食用高脂肪类的食物可能诱发多种慢性疾病,那么哪些食物脂肪高呢?常见的有油炸食品,至少含有13-19%的饱和脂肪,极易导致肥胖。饼干,大部分的饼干是由人造黄油制成的,含有反式脂肪,食用后难以分解,导致高脂血症,引发心血管疾病。还有糕点、冰淇淋、冰咖啡/奶昔、肉类等,但并不是所有脂肪高的食物对人体都有害,适量饮食,荤素搭配,确保人体必须的能量和营养才是最重要的。

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