产后多久可以运动？

　　很多女性在怀孕后，会定期去医院检查，通过腹部B超的方式，能够清楚的看见，腹中胎儿的发育情况，每次取得检查报告单时，都会拿在手中反复的看，内心充满对胎儿的期待和怜爱，但整个妊娠的过程，不仅与孕妇的体质、胚胎的质量及生活环境等因素有关，有些女性在怀孕1-3个月

　　在妊娠期合并有高血压的产妇，一般是在产后6周左右就会恢复正常的，在产后如果6周复查的时候仍然发现血压有升高的情况，要引起重视。因为有一些孕妇在生产之后，血压会逐渐的转变为慢性的高血压，这时候要去心内科就诊，持续的检测血压，当转变为慢性高血压的时候，需要长

　　在患有妊娠期糖尿病的孕妇，产后是可以恢复到正常的，一般是在产后6~12周的时候，血糖的水平就会恢复正常，在产后也是需要定期的到医院进行复查，来观测血糖的变化情况。在生产以后要加强身体的锻炼，把体重控制到理想的体重范围内，这样也有利于血糖的稳定。还要注意饮食

　　目前这种情况主要和产后的活动量以及饮食因素有关，有放屁说明有正常的排泄，可适当地进食一些以消化的食物，在剖腹产后24小时内，饮食上有一定的限制。前两天没有大便是正常的，吃的东西少，排泄也就少。若是在剖腹产后三四天，有便意而不大便，只放屁，要考虑为便秘，可

　　女性在流产之后，可以适量吃榴莲。榴莲的营养价值非常高，富含有优质的蛋白质、维生素、矿物质，这些对于女性流产后身体的恢复是有一定作用的。但是榴莲它是热性的，一次性不要吃得太多，吃得太多就容易引起上火。在流产之后要注意休息，加强营养，多吃富含蛋白质、维生素

　　快速排便，最有效的是灌肠。产后发生便秘，是由于肠道的蠕动减慢，食物的残渣在肠道内积存时间过长，水分丢失后形成。大部分产妇会随着产后时间的延长，活动的增加而逐渐改善。发生便秘时，产妇可以喝温水泡的蜂蜜，增加食物中粗纤维食物，如菠菜、芹菜、白菜等，或者是口

　　为了满足产后母乳喂养，产妇在产后就要注意调整平常的饮食，对于蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等各种营养元素都是有一定需求的。如果只单纯局限于某种食物偏食，或者局限于某种食谱，是难以满足泌乳需要的。为了保证产后乳汁分泌量，提高乳汁质量，饮食要以多

　　产妇在生产之后，会导致痔疮症状加重，也会有疼痛、排便带血。主要是选择一般物理治疗的方法，进行局部的擦洗或者是坐浴，适当的休息，比如侧卧位或者是俯卧位，能够减轻局部淤血肿胀的症状。对于痔疮的病人，也可以适当的应用红霉素软膏，局部有消炎和消肿的作用。另外就

　　产后来月经通常发生在一个月左右，产后一周以内，如果发现胎盘不干净，要尽快去医院。改善子宫附件，做彩超检查，排除子宫残留可能性。要考虑用清宫治疗或者口服药物，促进子宫里面东西排出。分娩一个月后，如果月经推迟，基本生理功能已经恢复，通常是正常的，月经通常发

　　在怀孕期间需要增加营养摄入更多，活动更少，所以肥胖是正常的。如果是正常分娩，分娩后两天可以开始做产妇保健运动，不仅有利于盆底肌肉的恢复，还有利于排便，也有利于身体的恢复。要根据具体情况逐步增加运动量，在产后6周可以进行其它运动来进行减肥，同时注意不要剧