经期吃什么好排污血？

　　正常情况下女性在月经期能喝一些益母草排出瘀血或者是在经期喝一些红糖姜水促进经血排出，同时还具有促进子宫收缩的作用或者喝些玫瑰花茶，因为玫瑰花性质温和，有利于促进血液循环，调节内分泌，而且有抗衰老的作用，可以促进月经期间瘀血的排出。此外还能吃红糖煮鸡蛋吃

　　来月经时适当喝红糖水对身体有好处，能够有效的促使身体内的毒素和淤血排除，而且可以通经活络、加快身体的血液循环以及给身体提供能量。因为在来月经期间，女性体内铁、钙等物质大量的流失，有些女性经期出血过多可能还会导致贫血症状发生，因此能够适当喝些红豆粥和红枣

　　月经期间可以经过合理的饮食促进月经血的排出。首先，可以多吃温热性的汤类食物，比如红豆加白糖熬汤、桂圆汤或者是猪蹄汤等，也可以多喝红糖姜水或者玫瑰花水，以便及时补充因为经血流失而丧失的体内水分，促进血液循环，有利于淤血的排出。其次，可以多吃豆制品。然后，

　　女性朋友在月经期间能吃一些补气血的水果是比较好的，比如说像大枣、桂圆、枸杞，还能吃一些温性的水果，比如说苹果、樱桃等等，里面含有丰富的营养成分。那么女性朋友建议在月经期间不要吃一些寒凉的食物，要注意身体，注意休息，不要吃一些生辣刺激、生冷寒凉的食物。

　　在月经期间可以适当的多吃一些有补血功效的食物，来促进经期污血的排出。首先注意看一下自己的经期出血量是否正常，大部分的女性是不需要经过药物来治疗的，可以适当的用一些大枣煲汤或者煲粥来进行调理。如果发现自己的经期出血量比较少，或者有经期出血不畅的情况，也可

　　月经期间能吃以下几种食物，帮助子宫排除污血：1.桂圆，因为桂圆具有促进子宫收缩的作用，在月经期间适量食用桂圆，可以帮助子宫排出淤血，减少子宫内的毒素堆积，降低子宫病变的发生率，有利于子宫的健康，可以饮用桂圆鸡蛋汤。2.山楂，在月经期间食用山楂，同样可以促进

　　来月经的时候，月经血的排出是一个自然的过程，大部分的情况下是不需要经过特殊的方法来促进月经血的排出，除非本身就有血瘀的现象，月经血表现的颜色是黑色的，是褐色的，是咖啡色的，排出也不顺畅，需要采取一定的方法来促进月经血的排出。这个时候就要用一些具有活血化

　　来月经能吃木耳、红豆、猪血等，可以促进淤血排出。月经期最好注意腹部保暖，多喝红糖水等，可以预防痛经、预防月经减少等。有些人因为体内寒气重，造成体内血行不畅，容易造成表现出血块、淤血等，影响月经排出，需要在医生指导下合理服用中药进行调理，比如可以用八珍益

　　女性在月经期间如果血流不畅，能喝点益母草颗粒，也可以进行下腹的热敷，或者是经过喝红糖姜水，加强子宫的收缩。但是女性在月经期间也可以经过饮食的调理，排出子宫内的污血。比如说多吃一些温热的食物，像红豆汤、桂圆，也能吃一些豆制品，像新鲜的豆浆、豆腐，或者吃一

　　月经是正常的生理现象，非民间所说的月经血是排毒排污。如果月经是正常的，不用刻意去排经血，注意吃一些温热性质的食物，做好腹部保暖即可。如果经血淤积在宫腔内排不出去，可以在医生的指导下服用些活血化瘀的药物，如益母草颗粒、少腹逐瘀丸、血府逐瘀丸等，帮助经血顺