孕早期吃什么好?

钮慧远 2025-06-17 09:26:07 1

  孕妇早期一般建议吃一些含有较为多的蛋白质的鸡蛋,牛奶等食物,还有绿色的蔬菜,因为叶绿素中含有叶酸比较高,而叶酸可以预防胎儿的先天性神经管的畸形。还要特别注意各种维生素,以及各种微量元素的适当的摄入,饮食方面要少吃多餐,多样化,了便于各种营养的均衡吸收,还要补充一定的水份,少吃油腻刺激性的食物,这样才能保证胎儿的健康。

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