怀孕能吃黑米粥吗？

　　莲子薏米粥的功效主要有以下几方面：第一是提高机体的抵抗力和免疫力，因为莲子薏米粥中含有大量的纤维素、矿物质和多种维生素等营养物质；第二是祛风除湿，能够缓解湿气引起的肢体乏力、舌苔厚腻和疲倦不安等症状；第三是利尿消肿，对肺水肿和小便不利等状况有一定的治疗

　　一岁宝宝可以适量食用黑米粥。通常在宝宝六个月左右就可以适量添加辅食，一岁的宝宝消化系统已经逐步发育完善，此时适量食用黑米粥不会对消化道造成不良影响。且黑米中含有丰富的蛋白质、维生素以及碳水化合物，具有健脾益胃、明目等功效。但是黑米比较难以消化，所以应将

　　孕妇血糖高一般是不建议吃黑米粥，黑米粥主要是由黑米熬制而成，而黑米中含有大量的碳水化合物，进食后孕妇体内的血糖水平上升的幅度比较快，很容易引起血糖的波动，从而影响孕妇对血糖的控制，所以孕妇要尽量减少摄入黑米粥、白米粥等食物，平时应该要严格控制饮食的摄入

　　白米粥的热量比较低，一碗100g的白米粥的热量大约在346千卡左右。适量的使用白米粥有养胃的作用，还能有助于增加饱腹感，对减肥健身人群比较友好。对肠胃不好的患者有滋补元气、平肝散火的作用。

　　孕妇能喝黑米粥，黑米粥的营养非常丰富，还有各种蛋白质和膳食纤维，可以防止孕妇的便秘和贫血，并且能够提高孕妇的抵抗力，促进胎儿的生长发育和智力发育，还有补气、保胎的作用。因此孕期吃一些黑米粥是比较好的，但是需要搭配其他的食物一起吃，不要单一化的吃一种食物

　　孕妇最好不吃薏米粥，薏米是偏寒性的，具有健脾利湿的作用，对宫平滑肌有兴奋作用，促进子宫收缩的效果，尤其是在怀孕初期，胚胎本身着床就不牢固或者有习惯性流产、先兆流产的女性，最好不要吃薏米粥。女性在怀孕后尽量吃偏温性、有营养的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、豆

　　饮食不节，饥饱失常，或劳倦过度，忧思日久，元气未复，失于调养，均可使脾气亏虚，运化功能失常，导致气血生化乏源，形成脾气虚证。饮食不节，饥饱失常，或劳倦过度，忧思日久，元气未复，失于调养，均可使脾气亏虚，运化功能失常，导致气血生化乏源，形成脾气虚证。红豆

　　月经期间可以用红豆薏米粥，红豆和薏米都有去湿的效果，月经时部分女性容易有水钠潴留出现水肿，应用红豆薏米粥可以去除水肿，缓解不适症状，不适合有下列情况的女性：1、红豆薏米里面的薏米是寒性食物，对体质偏寒的女性或者痛经严重的，建议少喝或者不喝，月经期过量食

　　痛风能吃红豆薏米粥。红豆珍珠麦片粥口感好，营养价值高。主要成分是红豆和珍珠大麦，可以根据口味添加一些枸杞、黑豆等。红小豆薏米粥具有利尿消肿、健脾和胃等多种功能，红小豆还具有明显的利尿消肿、健脾和胃的作用，因此饮用红小豆薏米粥可以起到很好的调理脾胃、健脾

　　高血糖的孕妇可以适量的吃黑米粥。黑米粥富含烟酸，膳食纤维，淀粉，蛋白质，以及多种矿物质成分，可以缓解孕期水肿，抽筋失眠，妊娠高血压，便秘，其丰富的花青素，还有抗癌增强孕妇抵抗力的功效。黑米粥对于血糖的影响随烹煮的时间而定，烹煮的时间越长，其升糖的作用就