大姨妈经常提前吃什么调理？

　　一般女性怀孕的首要表现为停经，怀孕的女性是不会再来月经的，所以月经到来代表自身没有怀孕。女性月经周期规律的女性，有过性生活的女性，一旦月经延迟，就需要考虑是否为怀孕导致的。但是有些女性在怀孕后，在下一次月经来潮时会出现阴道出血的症状，这是妊娠月经。妊娠

　　每位女性都会在生育的年龄段相继的怀孕，这件事对于每个家庭都是幸福美好的事情，但是怀孕这件事对于许多新手妈妈是一件很棘手的事情，因为在孕中会出现多种不适的症状，让身心很是疲惫。　　怀孕期间的很多女性会感觉自己有来姨妈的症状，比如常见的小腹坠胀、胸部胀痛等

　　月经期间女性可以吃一些性温或者是性热的水果，比如说榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等等。一些性平的水果，比如说苹果、葡萄、无花果在月经期间也是可以适量的食用的。至于寒性的水果，比如说柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等，女性在月经期间应该尽量的少

　　在月经期间最好不要喝红酒，以免引起月经量过多，从而导致内分泌的紊乱。由于酒本身是凉性的，还会引起或者是加重痛经的表现。在月经期间可以多喝一点红糖水，注意腹部不要受凉，注意保暖，最好不要碰凉水。饮食宜吃易消化的，不吃辛辣刺激性的食物，不吃寒凉生冷的食物。

　　月经期间的忌口可以根据个人情况来决定，但一般来说还是忌口比较好一些，尤其是忌生冷、辛辣、刺激性的事物，这样对正常月经的来潮对身体都是比较好的。如果自身体质比较好，平时吃一些生冷、辛辣的食物也没什么事，考虑经期也是可以吃一些的，但是要适量。如果平时就很少

　　女生来大姨妈期间，不要吃生冷刺激性的食物，也不要吃有止血功能的药物或者是食物，比如说冰淇淋、雪糕、辣椒、芒果等等，食用生冷性食物容易引起痛经或者是月经减少、月经淋漓不尽等症状。芒果有一定的止血功能，来月经期间最好不要食用。月经期间要注意保暖，避免劳累，

　　女生来月经是可以泡脚的，但是需要注意泡脚的时间不要过长，以半个小时之内为宜，水温要适度，不能太烫。而且要分析个人的具体情况，如果月经量很大，考虑泡5分钟左右，时间过长，可能会是经量更多。如果月经量偏少，或者是有血块，可以多泡泡脚，有助于月经正常的排出。

　　大姨妈来的时候最好不要吃巧克力，因为巧克力含有咖啡因，经期的时候吃巧克力还会造成痛经或者是失眠。巧克力还含有儿茶酚氨，会加重女性的经期烦躁和乳房胀痛。月经期间还要注意不要吃生冷刺激性的食物。生活上注意调理睡眠时间，规律作息，并保持好个人卫生。

　　有一部分女性在大姨妈来的时候可能会出现肚子疼痛的情况，就是常见的痛经表现。生活中有很多方面可以改善痛经的问题，比如说可以补充矿物质，像钾元素、钙元素、镁元素等等，这些都可以有效的缓解痛经。还有一种是通过药物治疗，对于来月经时腹痛难以忍受，甚至严重的影响

　　月经来潮前的症兆主要有以下几个方面：第1个，腹痛头痛会发生阵发性的腹痛，一般不是很剧烈，同时有头晕、头痛的感觉。第2个睡眠比较差，可能有失眠的症状。第3个身体不舒服，畏寒怕冷，感觉到身体特别冷，体重有所增加，身体出现浮肿。第4个，胸部的不舒服，胸部会痛，感