容易感冒吃什么增强免疫力?

潘宇 2025-06-18 11:44:49 1

  容易感冒的患者增强免疫力,可以多食用富含维生素、蛋白质和微量元素的食物,例如肉类、蛋类、奶类、绿色蔬菜、豆类、水果等,这些营养物质可以调节人体的免疫系统,降低患病的可能。患者不宜偏食或者挑食,应该注意饮食的多样化,还需要增加饮水量,促进人体的新陈代谢。另外,患者也可以在流感爆发的季节前往医院接种疫苗,使人体产生相应的抗体,平时还应该加强锻炼,多进行户外运动。

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