减肥吃豆腐会胖吗?

张英泽 2025-06-17 09:23:59 1

  如果在减肥期间适量进食豆腐不会引起身体发胖,因为豆腐热量较低,主要含有优质蛋白质成分,能够为机体补充营养物质。除此之外,如果大量进食豆腐或吃油炸豆腐,会引起长胖,因为会造成热量摄入过多,进而会使以内脂肪堆积。在减肥期间,不仅需要饮食上控制,还应该多进行运动,比如快走、慢跑、跳绳、打球、游泳、跳健美操等,促进体内脂肪燃烧,达到瘦身减肥的目的。

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