运动后腿酸痛怎么办?

丁明胜 2025-06-17 12:07:49 1

  运动后腿酸痛可能是过量的体育锻炼引起的肌肉劳损,以及乳酸分泌过多产生的酸痛,运动过后腿部发生酸痛,可以自行在家中用热毛巾进行局部热敷,多卧床休息,避免活动,配合中医理疗按摩,帮助肌肉的放松,促进肌肉的血液循环来缓解疼痛。痊愈后应该继续体育锻炼,强化腿部肌肉力量,如情况严重,可以口服消炎镇痛的药物,尽早去医院进行检查诊治。

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