拉不下来大便怎么办?

张贵志 2025-06-17 10:40:49 1

  便秘后需要调整自身的饮食结构,增加水分和纤维素的摄入,比如多吃韭菜、芹菜、香蕉、竹笋、苹果等,也可以适当地食用土豆、红薯、燕麦、玉米等五谷杂粮,少吃油脂含量较高以及辛辣刺激性的食物。其次要适当地去户外进行体育锻炼,避免久站久坐,养成定时排便的习惯,排便时避免读书看报、玩手机,可能会分散注意力导致排便不畅。若上述方法没有缓解症状,则建议在医生指导下使用开塞露等药物。

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