男人肾虚的表现是什么？应该怎么办？

　　小姑娘出现肾虚原因多数和先天发育不良有关系，看孩子年龄有多大，比如在幼童时期出现肾虚，多数和消化不良、身体偏弱、先天不足有关系，如果是青春期小女孩儿出现肾虚，除了以上原因以外，还可能和月经不调、月经量多有关，还有一些慢性疾病过程中也可能会出现肾虚问题。

　　青少年肾虚，一般症状轻微，首先要调整好生活习惯，规律作息，保证睡眠充足，早睡早起，避免过度紧张、焦虑或者纵欲，适当的进行一些体育锻炼，增强体质，提高自身免疫力。如果出现了明显的肾虚症状，也可以辨证论治，根据自身情况选择相应的药物进行调理，从而改善症状。

　　连续两天都出现遗精，并不代表是肾虚。连续两天是比较正常的现象，特别是年纪比较轻的男性，处于性欲比较旺盛的时期，在遗精比较频繁的时候要避免手淫，否则有可能会加重遗精的现象。过度的遗精会影响到睡眠的质量，还会影响到第二天生活和工作，遗精比较严重时需要治疗。

　　腰两边酸痛不一定是肾虚，还要看其它的临床表现，腰部两侧主要的是从浅到深，是腰肌的筋膜以及腰肌的肌肉，都可能出现酸痛不适。再有，人体脏腑的脏器也容易导致这个表现，因此，不是所有的腰背酸痛都归到肾虚中，有时本身是筋骨的疾病，像腰肌劳损、腰背筋膜炎等，都很非

　　脱发有肾虚的因素存在，另外如果是气血不足，不能够滋养发质或者是女性出现月经失调时，伴有激素紊乱，也会导致脱发。其次，出现高压力、高紧张状态这种情志障碍时，也可能会出现脱发的现象，因此，并不是所有的掉发都是肾虚，要明确具体的原因再对症治疗。

　　肾虚脱发首先要看毛囊的状态，如果整个毛发的毛囊保存非常完好，过一两个月后脱发现象能够逐渐恢复。如果局部的毛囊状况已经萎缩，没有生长的几率，则肾虚脱发不能够恢复，因此，不论是什么性质的脱发都要看毛囊的状态，要针对病因处理。

　　女性肾虚有可能出现月经不调，表现为月经延长、经量不足或伴有血块、痛经比较明显；也有可能会出现腰酸乏力、怕冷、容易疲劳、头晕、耳鸣、盗汗、不孕等症状。并且有些患者会出现黑眼圈、头发干枯或脱发比较明显、工作效率下降、性欲减退，如果出现以上症状可以找中医面诊

　　头部爱出汗不是肾虚。有一部分病人由于年老体弱或者久病出现大量头汗，伴心悸气短等症状。头部爱出汗很多情况下是生理因素引起的，比如天气炎热或者运动、吃了热的食物、喝了热汤，都会出汗。头部血循环丰富，汗腺也比较多，因此出汗是很常见的现象，并不是肾虚。

　　熬夜可能会造成肾虚。熬夜对全身脏器都会有影响，首先影响脾胃功能，胃肠道每天都有节律的工作，白天工作，晚上休息，熬夜就会出现第二天不想吃东西，进食后不好消化，是肠道损伤表现。积蓄时间久了整个人的睡眠节律紊乱，各个脏器都会虚损。

　　肾虚长痘不太多见，偶尔会有出现，一般见于肾阴虚，内火偏旺而出现。长痘也叫痤疮，是毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，好发于青少年，青春期过后能够减轻或者是痊愈。如果是肾虚引起来的长痘，那属于肾虚、阴虚火旺比较明显，同时可能会伴有湿气偏重情况，单纯的肾虚很少长