想瘦腿怎么办？

　　如果腿部脂肪比较多，会影响美观。首先可以采取运动的方法来减脂，例如跑步、跳远、跳绳等腿部运动，能加速腿部脂肪的消耗，对于减肥减脂有很好的效果。而且这段期间也要注意控制饮食，每天主食的摄入量尽量不要超过400克，并且不可以吃高热量、高蛋白、高糖分的食物，否

　　生活中有许多上身纤瘦，但是下身肥胖的人，尤其是爱美女性，觉得自己的腿型粗壮，影响穿裙子，很想进行瘦腿，但又不知道具体的瘦腿方式，下面小编就带大家了解下，如果快速瘦腿。　　1、每次洗澡后，进行腿部按摩，可搭配些瘦腿霜按摩，每次按摩时间在5~10分钟左右，并且

　　瘦腿的最快方法就是靠运动锻炼，其次就是控制饮食。这两种瘦腿方法是最快最有效的。第一运动锻炼，比如晨跑、快走、骑自行车、跳减肥操、踢球、跳高、跳远等等，都可以达到减肥瘦腿的效果，切记一定不要久坐。第二，控制饮食，尽量不要吃高脂肪、高热量的食物，可以吃一些

　　剖腹产后可以腿部按摩。　　剖腹产后可以腿部按摩。因为，一般孕妇在剖腹产以后，由于腹部伤口的疼痛，常常导致很少下床活动，或者是下床活动较迟，由于长期卧床可以造成双下肢的血流缓慢，容易出现血栓，所以建议孕妇在剖腹产以后尽早的下床活动。　　如果不能做到尽早的

　　脂肪过多导致的腿胖，可以进行运动、结石、吸脂塑身等方法进行瘦腿；对于肌肉粗大造成的双腿粗大，可以采取注射瘦腿针的治疗方式进行瘦腿。　　造成腿部过胖的原因有两种，一种是脂肪过多，另一种是肌肉肥厚。对于脂肪过多导致腿胖的患者，需要进行全身的加强锻炼，在配合

　　减肥最难减的部位就是腿，很多人体重维持的很好，但是就是腿比较粗，结果就会影响整体的美观。减肥要想瘦腿首先要明确自身属于什么类型的腿，不同类型的腿所采取的减肥方法是不一样的。　　一是浮肿腿，当人体的代谢缓慢时就会导致身体内的水湿大量的蓄积，再加上平时不运

　　想要瘦腿减肥，应当吃一些含糖量比较低的水果，比如火龙果、柚子、西红柿、猕猴桃、草莓等。因为当摄入的糖分比较少的情况下，身体内的热量也就会减少，相应地经过热量转化成脂肪以及蛋白的量也会降低，因此达到瘦腿减肥的目的。但是经过水果减肥只能起到一定的辅助作用，

　　减肥药瘦腿最快安全性较差，减肥最好就是运动，可以做有氧运动，例如瑜伽、骑自行车、爬山等。如果效果不是很明显，也可以做吸脂手术，效果比较不错。相对于比较服用药物，要安全很多。也可以选择口服治疗，治标治本，直达病灶，效果非常的理想。还是到正规的医疗机构去就

　　1、如果肥胖、腿粗最有效的减重和瘦腿的方式是在减肥的基础上采取调整运动方式，再结合安全有效的某些局部的专科处理，这种是比较见效快的方式。2、如果局部像大腿或小腿粗是由于长时间过度的锻炼用力，导致局部的肌肉过度发达，可能局部的处理是一方面。此外可能更主要的

　　要想让腿瘦得最快，最重要的是让身体当中整个脂肪减少，而且需要循序渐进、长时间坚持才能带来腿逐渐变瘦。很多超重、肥胖的朋友希望能够腿变瘦，拼命的进行腿部的锻炼，往往并不能够收到很好的效果。因为全身的脂肪互相联系，不可能仅仅是过度的运动腿部，让腿部的脂肪减