宝宝便秘怎么缓解？

　　排卵期便秘和内分泌、饮食、精神心理因素、肠道本身疾病有关。造成便秘的原因较多，排卵期间表现出便秘首先考虑和身体内分泌有关，部分女性在排卵期容易受到激素水平的影响，身体会表现出一些变化，如阴道的分泌物增多，排卵后黄体的形成刺激体温中枢，会造成体温略微升高

　　在平时的饮食生活习惯中，如果进食的食物能够起到促进胃肠道功能蠕动、能够对肠道内环境进行调理起到润肠的作用，就可以起到通便的作用。比如：1.多喝水，这是既简单又非常容易接触到的东西，最好是每天早上晨起喝一杯温开水，能够唤醒胃肠道功能，促进胃肠的蠕动。2.各种

　　便秘果是属于水果类，可以补充维生素以及膳食纤维，还可以起到润肠通便作用，如果有排便困难，比如大便过于硬结及腹胀等，适当吃便秘果可以缓解便秘症状。另一方面，经过食用水果补充维生素以及膳食纤维可以有效促进胃肠蠕动，将肠道内气体及大便排空以缓解腹胀及便秘。平

　　病人表现出了便秘，首先在饮食上需要多加注意，要多喝水，同时也需要多吃一些粗纤维的食物，要养成定时排便的好习惯，也要多运动，增加肠道的蠕动，同时也能吃一些通便的药物进行治疗，比如能吃一些麻仁丸、大黄苏打片等润肠通便。如果病人便秘比较严重，也可以使用肥皂水

　　便秘分为器质性便秘和功能性便秘。病人要做肠镜检查，排除因结肠肿瘤堵塞造成的器质性便秘。如果肠镜检查正常，就是功能性便秘，病人要多喝水，多吃蔬菜水果，多运动。多喝水，可以起到润肠通便的效果；蔬菜水果中含有丰富的粗纤维，纤维中的纤维素具有亲水性，可以吸收肠

　　便秘放屁臭也就是平时排便困难伴有着排气增多，而且气味比较重。这是因为便秘时大便排出不顺畅，粪便在肠腔中滞留过久，产生比较重的气味排出，才会造成的放屁臭。如果再加上平时饮食不规律，暴饮暴食，进食许多高脂肪、高蛋白的食物，在消化过程中产生大量的氨，就可能会

　　便秘可以多食用一些富含膳食纤维比较高的食物，比如:芹菜、菠菜、白菜、韭菜等等，在治疗便秘方面是比较好的，除上述的蔬菜外，同时还要注意调节饮食生活方式。要多喝水，一般要求每天喝水要1500到2000毫升，少食辛辣的刺激性的食物，同时可以配合做一些运动，排便反射，

　　喝酸奶对便秘有好处。酸奶含有大量的益生菌，可以调节肠道菌群，对便秘治疗是有益处的。除此之外，便秘患者还应当注意防止饮食结构单一，防止进食辛辣、刺激、生冷食物，注意多进食新鲜的水果蔬菜，多进食富含纤维素的食物，比如红薯、香蕉、火龙果、芹菜等。养成定时排大

　　便秘、大便干燥一般伴随上火症状，建议能吃牛黄解毒片或者是清火片清火治疗。同时多吃蔬菜水果，多喝水，可以每天早上喝1杯蜂蜜水，每天晚上喝1杯酸奶帮助排便。便秘时间久也能吃通便灵胶囊或者是芦荟胶囊润肠通便。平时可以用决明子、菊花、金银花、荷叶、山楂泡水喝帮助

　　果导片能够治疗便秘果导片能够治疗便秘。果导片属于是缓泻剂，能够使肠道蠕动增加，促进粪便的排出，此药物主要用于治疗习惯性便秘，一般在服用药物之后的6-8个小时会有效果。果导片此药物一般不提倡长时间使用，不然会形成依赖性。有便秘的现象最好是经过个人的饮食，生