多吃猪肝有什么好处？

　　减肥期间可以少量吃猪肝，猪肝属于营养丰富的食品，富含铁、硒等微量元素，以及维生素A和维生素D等脂溶性维生素，还含有比较多的维生素B2等水溶性维生素。而减肥期间因为需要控制饮食，容易造成这些微量元素和维生素的缺乏，可以经过适量食用猪肝补充这些营养要素。同时猪

　　减肥期间不可以食用猪肝，肥胖最主要的原因是长时间的热量摄入大于消耗的热量，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入、增加能量消耗。猪肝是属于动物内脏高脂肉类，含过多的油脂，会带来过多的热量。减重期间如果吃猪肝会影响热量的限制，增加热量的摄入，影响减肥的效果，

　　菠菜猪肝中含有丰富的铁元素以及抗坏血酸，能够促进血红蛋白合成，提高造血功能，预防缺铁性贫血。菠菜猪肝还可以保护肝脏，促进肝脏排毒，增强机体免疫力。其中还含有大量的胡萝卜素，能够维持正常视力，缓解眼疲劳，预防视力下降。另外，菠菜猪肝还能够促进肠道蠕动，有

　　产褥期的女性可以适量吃猪肝。猪肝属于动物肝脏，其中含有大量的蛋白质及铁，适量补充能促进造血，预防产后缺铁性贫血。但由于猪肝中胆固醇含量较高，若妊娠期间已经是体重超重或伴有妊娠期高血压的女性，要控制食用量，以免引起高胆固醇血症。刚分娩完的女性产后1-2周内

　　猪肝中含有丰富的铁元素，具有补血的作用，能够促进血红蛋白合成，提高造血功能，预防缺铁性贫血。猪肝还能够保护肝脏，促进肝脏排毒，增强机体免疫力。此外，猪肝中含有大量的维生素A，能够缓解眼疲劳，促进视力发育，预防夜盲症以及干眼症。但是猪肝中的胆固醇含量比较

　　病毒性肝炎的患者可以少量进食猪肝，一般不会对身体造成影响，但是不可以频繁、大量食用猪肝，防止加重肝脏负担。另外，脂肪肝的患者不建议食用猪肝，防止因为摄入的脂肪量增加，影响疾病的治疗效果。肝炎患者可以进食富含优质蛋白质、膳食纤维、维生素、微量元素的食物，

　　宝宝六个月以后就可以适当添加猪肝粉。猪肝粉的原料是猪肝，营养比较全面，其中含有丰富的维生素、矿物质，铁、锌的含量也比较高，可以补充宝宝生长发育所需要的营养，还能预防宝宝出现缺铁性贫血。如果是第一次给宝宝添加，建议先少量的给予，宝宝食用后没有任何不适即可

　　怀孕可以适量吃猪肝。猪肝的营养价值很高，含有丰富的铁元素，能够提供造血功能，预防缺铁性贫血。猪肝中还含有大量的维生素A，可以缓解眼疲劳，预防眼部干燥、视物模糊的症状，促进胎儿视觉发育，预防夜盲症。此外，猪肝能够促进肝脏解毒，增强机体免疫力。但是猪肝的胆

　　女性在怀孕期间可以适量吃猪肝。猪肝属于动物内脏，其中含有较高的铁，可以促进血红蛋白生成，增加女性体内的血容量，防治缺铁性贫血。但是猪肝中胆固醇含量较高，经常大量食用会诱发高胆固醇血症、高血压、心脑血管疾病，因此女性怀孕期间食用时要控制量。女性除了可以吃

　　女性怀孕期间可以适量的吃猪肝。猪肝中含有大量的铁，可以促进外周血液中血红蛋白生成，有助于防治女性孕期缺铁性贫血。女性怀孕期间贫血会导致血液中的含氧量降低，影响胎儿发育，引起早产或是造成胎儿生长发育迟缓，还会加重孕妇自身的心脏负担。但是由于猪肝中含有的胆