玉米代替主食会不会发胖？

　　对于胃不好的患者在进食上以刺激性小，容易消化的食物为主。通过饮食调理可以缓解症状，多吃面食，面食属于碱性食物，可以养胃，例如多吃挂面汤、面片汤、疙瘩汤、馄饨汤都是可以的。另外，还可以多吃补益脾胃的食物，例如薏仁、芡实、赤小豆、糯米、莲子、板栗、大枣、桂

　　有胃胀气应该是吃软面条，鸡蛋羹，小米汤等主食是比较好的，它有利于促进的食物的胃肠道消化吸收，缓解胃痛，吐酸水，胃胀的情况，这时候不要服用一些油腻性过大或者是过凉，过甜类的食物，是会加重胀气的发生，也会引起胃痛的。若食物治疗后不能缓解，最好去医院，在医生

　　不吃主食对身体有危害，由于主食摄入不足，总热量无法满足机体代谢的需要，导致体内脂肪、蛋白质过量分解、身体消瘦、营养不良（免疫力下降、头发枯黄、精神差等）饥饿性酮症。这也是很多糖友越来越瘦的原因。制了主食量，但对油脂、零食、肉蛋类食物不加控制，使每日总热

　　根据你提出的问题，高血脂患者应当低盐低脂饮食，少吃动物内脏。建议，应多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物,像瘦肉,禽肉,鱼,虾,豆类,豆制品,谷类,水果及蔬菜等.这样的话就可以降低血脂当中的成分,还有应该少吃一些肥肉,奶制品,蛋黄,脑,肝,肾及肠等动物内脏.这些东西

　　经调查显示，如果长期不吃主食，则会出现记忆力下降、注意力不集中，因为主食中含有丰富的葡萄糖，而人体脑细胞的生产就需要葡萄糖，因此会对神经系统造成影响，严重者容易出现失眠、多梦、焦虑等症状，甚至有可能会失忆。其次，长期不吃主食会导致身体抵抗力下降，也会导

　　易消化的主食主要有以下几种：一、小米粥。小米粥是以小米为主要原料制成，具有健脾和胃、养益气、补肾气的功效，可以治疗脾胃不和、消化不良等病症，容易被人体消化。二、大米粥。大米不仅容易被人体消化，还有补脾和胃、补中益气的功效，脾胃功能不好的人可以多吃大米粥

　　女生减肥不吃主食可能会导致营养不良、贫血、低血糖等症状。主食可以为人体提供大量的营养物质，保证人体正常的代谢。还可能会导致内分泌紊乱、胃肠道功能紊乱、免疫力低下等不适症状。建议合理地制定减肥计划，保证基本的营养供给，可以多吃富含纤维素的食物。此外减肥期

　　减肥期间可以选择使用糙米、玉米、紫薯、高粱等食物来代替米饭、馒头等主食，热量偏低，不容易长胖。而且含有丰富的膳食纤维，能够增强饱腹感，减少人体对其他食物的摄入。还能够促进消化，减少胃肠道对食物的反复吸收。减肥期间还可以适当食用牛肉、鸡蛋、虾等富含优质蛋

　　减肥期间可以选择粗粮作为主食，例如燕麦、荞麦、玉米、糙米、高粱等，这些食物的膳食纤维含量比较高，热量较低，可以促进胃肠道的蠕动，同时增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，也不会直接对体重产生负面影响。患者减肥过程中也可以多食用新鲜的水果，还应该保持蛋白质

　　减肥期间主食可以吃一些杂粮食物，比如荞麦、红薯、玉米、燕麦、藜麦等，这类食物中的热量较低，而且食用后还可以提高饱腹感，减少其他主食的摄入。减肥期间应减少米饭、面条等主食的摄入，这类食物中的淀粉含量较高，淀粉进入到体内会转化为葡萄糖，从而出现能量堆积的现