哺乳期吃什么菜发奶？

　　大部分产后脱发可以自行缓解，注意饮食清淡，适当补充营养即可。少部分产妇可能出现弥漫性或者局限性脱发，在哺乳期用药应该以安全为主，可以口服养血生发胶囊等中成药。哺乳期掉发一般是在分娩后两到三个月出现的休止期脱发，是典型的毛囊生长期中止、延缓，几乎所有产妇

　　在哺乳期，女性可以吃黄豆芽。首先，黄豆芽营养丰富，且味道鲜美，蛋白质、维生素含量丰富，所以其营养价值较高。在哺乳期吃黄豆芽可以补充身体缺乏营养元素，且不影响母乳喂养质量，能够起到消除疲劳、预防便秘、美容等作用，还能够缓解高血压疾病。

　　在哺乳期间奶水偏少，首先要加强母乳喂养，让孩子勤吸吮，吸吮刺激易导致泌乳素分泌越来越多，可促使乳汁量增加。另外，注意增加有营养的高蛋白汤水摄入，可以喝猪蹄汤、鱼汤或者配合鸡汤。注意适当增加中药调理，具有下奶作用。产妇应注意休息，不能熬夜，保持身心愉悦等

　　在哺乳期，女性可以吃抗生素，但只能够影响较小的抗生素，如头孢类青霉素、阿莫西林等。在哺乳期间，如果有发炎症状用药，必须有严格指征且用药时间不能太长。在用药过程中，考虑孩子是否有相应过敏史。如果孩子有青霉素过敏史，母亲则不能够使用药物调理或者在用药期间，

　　在哺乳期，适当吃猪油对身体影响不大；但如果是肥胖女性，尽量少吃。另外，部分孩子身体状态敏感，母乳中油脂成分多易导致孩子出现胃肠功能不好情况，还可能会伴有腹泻的情况。所以这种情况下，哺乳期妈妈尽量少吃猪油。建议产妇清淡饮食，多吃蛋白质含量丰富、维生素含量

　　在哺乳期间，服用紧急避孕药，只能停止母乳喂养，特别刚吃药两到三天，不能够母乳喂养；因为紧急避孕药内孕激素含量较高，可以通过乳汁代谢，所以孕激素易到孩子身上，此时进行母乳喂养，易影响孩子生长发育。在哺乳期间，性生活必须全程用避孕套；如果避孕套破裂，通过计

　　在哺乳期间，女性可以吃槐花，但前提是对槐花不过敏。槐花可以治疗痔疮或者便秘，具有理想的效果，特别适合上火的产妇；但槐花性质偏凉，且糖分含量高，所以不建议大量食用。如果孕妇大量食用，易导致出现腹泻症状，还可能影响到乳汁质量。槐花有降低血压作用，但是过量摄

　　在哺乳期间，不能服用诺氟沙星；此药是哺乳期间禁用药物。诺氟沙星易通过乳汁代谢到孩子身上，影响孩子骨骼发育，所以在哺乳期间不能用。如果女性在哺乳期间出现腹泻症状需要用诺氟沙星，必须在停止用药三天后再考虑泌乳问题。在药物没有代谢干净前，不能够进行母乳喂养。

　　哺乳期间不能吃过于辛辣、寒凉等食物。寒凉食物容易引起回奶，辛辣刺激的食物会导致宝宝上火。还不能吃回奶的蔬菜，比如小茴香、韭菜、黄瓜等。不要吃过咸的食物，比如酱菜、咸菜等。另外不能抽烟喝酒或者是喝咖啡，这些都可以通过乳汁给宝宝的身体健康造成影响。

　　哺乳期不能喝速溶咖啡。因为速溶咖啡中含有大量的咖啡因，食用会造成神经兴奋，对宝宝也造成精神亢奋，对其大脑发育不利，所以哺乳期间尽量不要喝咖啡。哺乳期间尽量喝白开水或者是红枣茶，可以利于乳汁分泌。建议饮食以清淡富有营养的食物为主，可吃时令的瓜果蔬菜。