人一天喝水量多少合适?

杜建强 2025-06-17 09:49:37 1

  人一天饮水量一般在1500毫升至2500毫升之间。具体饮水量可以根据个人的实际需求以及排泄情况进行判断。如果平时运动量较大、进行户外工作,出汗比较多的人群,而且代谢正常,可以适当地增加饮水量。每天需要注意分多次饮水,避免一次饮用过多,防止引起水中毒症状。如果患有心脏、肾脏疾病等疾病,饮水过多会增加器官的负担,因此需要根据病情情况饮水,避免饮用过多。

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