眼睛想睡觉大脑很清醒怎么办?

李顺兰 2025-06-19 17:45:39 1

  眼睛想睡觉,但是大脑很清醒的治疗方法如下:1、适当的休息,患者需要维持合理的作息习惯,不熬夜、不赖床,睡前不看恐怖电影,不要玩兴奋游戏,不喝浓茶、咖啡,能喝牛奶助眠。2、适当锻炼,可适当进行有氧运动,如游泳、跑步或者练瑜伽,但是不要过度劳累。3、合理饮食,少吃海鲜,少吃油腻、刺激的东西,多吃水果、蔬菜,比如猕猴桃、西红柿等。4、药物治疗,患有睡眠障碍可以口服安眠药,患有抑郁症或者焦虑症的患者,可以口服脑力静胶囊或者马来酸氟伏沙明片,患有神经衰弱的患者可以口服安神补脑液。5、心理治疗,患有心理疾病的患者需要寻求心理医生的帮助。

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