14岁的青少年吃什么能长高？

　　青少年缺钙的症状，可以包括疼痛，腿软，抽筋，乏力，烦躁，精力不集中等临床表现。缺钙一般是中老年人常发的症状，但是青少年在生长发育过程中对钙剂的需求量增加，如果补钙不及时即可表现出以下的情况；第一，疼痛，病人可能会有多处的骨性疼痛，一般以下肢和腰部疼痛为

　　青少年表现出缺钙以后，首先表现为身体抵抗力下降、易感冒、厌食、精力不集中，严重的可能会有生长痛的表现，主要原因是由于青少年生长发育比较快，需要的钙也比较多，表现出缺钙的情况也比较多见。平时应当适当地进行运动、多晒太阳，此外可以多吃一些含钙比较高的食物，

　　青少年膝盖疼痛，主要存在以下几个方面的原因。第一生长痛，正常情况下白天无明显疼痛，疼痛主要发生在夜间，膝盖下面胫骨结节处疼痛考虑为胫骨结节骨软骨炎造成。当患肢休息及制动后疼痛往往明显的好转。二是青少年剧烈活动过后膝关节局部表现出滑膜炎的症状，会造成膝关

　　您好，根据您的描述，青少年最好的睡眠时间是每天8-10个小时，并且应尽可能在晚上22点前入睡。一般来说，青少年每天都应当保持充足的睡眠时间，还要注意保证睡眠质量，也就是说，要保证深度睡眠，尽可能多睡6个小时以上，浅睡眠要尽量少睡4个小时，这样才能保证充足的睡眠

　　一般来说，头发也有自己的生长周期，生长到一定程度就会表现出自然脱落的情况，这属于正常情况，不用过度担心。若脱发过多，主要原因为压力过大，精神压力大，大脑长期处于超负荷状态就会表现出脱发。或者是饮食因素，平时喜欢进食肥甘厚腻、甜品等，会化生痰湿，阻碍脾胃

　　青少年脱发先要判定是生理性的还是病理性的原因造成，如果每天脱发并不多，在几十根到一百根之内，这个往往属于正常的脱发。每天头发就在不停脱落也不停的新生，处在动态平衡之中。如果脱发比较多就要寻找原因，比较多见的有斑秃，可能和精神过度紧张、睡眠不足等因素，还

　　青少年脱发，如果每天的脱落次数不超过100，则是正常的生理现象，不需要接受治疗。如果每天脱发数量可观，头发数量显然较低，一般考虑脱发，和雄激素的分泌和头皮和脂肪的分泌有关，可以经过口服丹参酮胶囊调节油和脂肪的分泌。在严重脱发的情况下，可以口服，例如米诺地

　　青少年脱发的治疗方法：1、药物控制治疗：治疗时间很长，但是也有一定的效果，是最好的一种治疗方法，病人在使用药物控制治疗的事后，应当坚持，坚定治疗的信念，千万不要半途而废。2、美容美发：采取佩戴假发的办法，缓解病人的症状，可以是形象迅速改变，但是还存在一定

　　青少年掉头发有可能是因为长时间的熬夜，或者是精神压力过大而造成的。内分泌失调，头皮有一些异常的疾病，或者是自身的营养不良，都有可能会造成发质和发色的改变，这个年龄段的青少年情绪一般都比较容易紧张，而且压力也很大，受到一些外界的刺激时就可能会造成脱发，在

　　青少年掉头发，这些年发生率越来越高，这种情况可能和青少年面临的生活、就学的压力比较大、经常要熬夜等等有一定的关系。也有一部分可能是病理性的脱发，这种情况可能和本身比如家族遗传因素，有一些家族有雄激素脱发的病史，在青少年早期就会表现出脱发的情况。也不排除