怀孕初期可以吃平菇吗？

　　孕妇在怀孕初期能够吃平菇。平菇能够有效提高机体的免疫能力，平菇还含有丰富的各种营养素。但是吃平菇也有一些注意事项，注意一定要煮熟，注意要适量。在怀孕初期注意饮食清淡，防止辛辣刺激，寒凉的食物。整个怀孕期间饮食结构都要注意营养均衡，结构多样化。每一种食物

　　坐月子可以食用平菇炒肉，而且其他食用菌类也是可以的，例如香菇、杏鲍菇等，这些菌类含有的营养价值都非常高，不仅含有蛋白质，还含有多种维生素、微量元素以及矿物质，能够促进产后身体的恢复，提高身体的免疫能力，防止生病。而肉类中含有的蛋白质量比较多，还含有其他

　　平菇没有煮熟吃了以后会造成中毒这种现象，平菇本身是一种无毒的食品，而且具有很高的营养价值，但是如果平菇在烹饪的过程中没有加热熟透，人吃了以后往往会造成胃肠反应等一系列的中毒症状，主要是由于平菇里面含有一定的生物碱，同时平菇也有可能被细菌污染。如果能够充

　　孕妇吃平菇对胎儿有很多好处，平菇的营养价值非常高，能够增强机体的免疫力，具有益智健脑的作用。平菇中含有丰富的人体必需氨基酸，能够促进胎儿的体格和智力发育。平菇中含有多种维生素和矿物质，例如钙和锌含量丰富，能够促进胎儿的骨骼和脑的发育，增加其免疫功能，维

　　女性在怀孕期间可以食用平菇，但是不建议食用罐头以及干制品所制成的平菇。孕妇应该尽量食用新鲜的平菇。因为平菇是一种食用菌类，其中含有多种抗肿瘤细胞的微量元素，对肿瘤细胞有很强的抑制作用，其次还能够增强人体的免疫力，改善人体的新陈代谢，增强体质。

　　平菇的嘌呤含量属于中等水平，痛风间歇期患者及高尿酸血症患者可以少量食用，一般不会导致血尿酸水平急剧升高，但若患者痛风急性发作，则应严格限制嘌呤摄入，此时不仅不宜食用平菇及其他的中高嘌呤食物，还需注意增加饮水以促进尿酸排泄，同时也需在医师指导下使用秋水仙

　　如果只是长了少量白毛、没有变黑或变绿，用热水清洗、彻底高温烹煮后也可以食用。但如果长白毛的范围较大或者已经有部分变黑、变绿，提示平菇发生了霉变，不建议继续食用，应该及时丢弃。如果误食霉变的蘑菇，很容易出现呕吐、发热、腹痛、腹泻等症状，严重者还会有脱水、

　　不严重的情况下可以吃。蘑菇是由菌丝体和子实体两部分组成，菌丝体是营养器官，子实体是繁殖器官，如果蘑菇长白毛可，通常是因为蘑菇老化导致蘑菇的孢子长出菌丝体来了，日常以平菇和杏鲍菇出现这样的情况较多，这种老化的蘑菇并不会产生有毒物质，只不过食用口感有些下降

　　怀孕是可以吃平菇的。平菇中含有人体维持正常的生理功能和健康的体魄所必需的氨基酸。平菇中的多种维生素及矿物质，既可以改善人体新陈代谢，增强体质，还有助于宝宝的生长发育。平菇的脂肪和热量含量都比较低，对于体重较重的孕妇，食用平菇不会造成体重的增长。多数孕妇

　　孕妇孕期可以多吃些平菇，利于身体健康发展。孕妇多吃平菇不仅能补充身体所需的营养素，还有很多功效。平菇含有硒、多糖体等营养物质，还有丰富的维生素和矿物质，能够改善人体的新陈代谢，增强体质。体质虚弱的孕妇多吃平菇能够提高抗病能力。怀孕后有些孕妇会变得食欲不