午觉醒来头痛怎么办？

　　午觉起来之后头痛，考虑可能和几种原因有关，首先，要考虑可能是由于睡觉时姿势不当，或者选择的枕头高度不合适，造成颈椎变形，压迫血管神经而造成的睡醒后头痛不适。其次，要考虑可能是午睡时选择的环境较为密闭，空气不流通，睡眠的过程中氧气逐渐减少，二氧化碳的浓度

　　午睡后表现出头痛，比较多见的是血压升高造成。人体的血压在一天中的不同时段有所不同，尤其是既往有高血压，用药不规律的病人，一天中的血压会差异比较大。建议及时测量一下血压，如果有血压升高明显，应用降压药物后症状可以改善。此外还有鼻窦炎病人，发作时可以表现出

　　午睡睡醒过后头晕、乏力，主要考虑是睡眠时间过长，大脑缺血缺氧，而表现出的脑供血不足的症状。经过适当的休息会逐渐消失，不需要特殊的治疗。长时间的过度的睡眠对人体是不利的，一般午睡时间在30分钟左右就足够用了。此外，午睡醒后头晕、乏力，很有可能是感冒所造成的

　　午觉睡醒后浑身无力，可能有以下几种原因导致。首先病人由于午觉持续的时间比较短，没有完成一个完整的睡眠周期，病人在睡眠当中醒来，在此阶段病人身体的肌肉张力明显减低，在这个阶段醒来就会感觉到浑身无力的症状，甚至有些人会表现出头晕、行走不稳的表现。如果表现出

　　午觉是对人体健康有益的休息方式。国外研究表明，午觉小睡10分钟，对身体非常有益，相当于晚上睡2小时。欧美一些专家提出，中午休息30分钟对身体有好处。所以，午觉小睡30分钟比较健康。午睡可以使身体达到良好的平衡，还能舒畅身心，平衡和调节体内的内分泌和消化系统。

　　这种情况考虑应当是刚刚醒来，患者的交感神经开始兴奋，兴奋性神经递质儿茶酚胺分泌过多因此造成的心跳加快，这应当是一种正常的反应。正常起床之后，稳定一定的时间，心慌或者心率加快的症状就能改善。如果这种情况是偶尔表现出，则不需要进行处理的。如果是这种状况反复

　　一般人在睡眠时是属于迷走神经处于兴奋状态，迷走神经兴奋可以使心率下降，血压降低，也就减少了心脏的负担，而清醒后是属于交感神经系统处于兴奋状态，就可以造成心跳的加快以及血压的增高，这是属于人体的一个正常生理反应。如果感觉心跳加快，表现出了心慌，胸闷的症状

　　造成心慌的原因有很多，例如高血压、贫血、以及甲亢或是各种心律失常，除此之外人的精神以及情绪的因素也会产生心慌的症状。要是午觉醒来以后感觉心跳很快，还有心慌，那么可以自行测量脉搏的次数来知道心跳可以达到多少次每分，还可去测量血压以及心电图的检查，排除高血

　　头疼是一种多见的症状，午睡以后头疼是头疼的一种发作的表现形式。造成头疼的原因有很多，包括原发性头疼，其中有偏头疼、紧张性头痛、丛集性头疼和其他三叉自主神经痛。继发性的头疼，可以见于头颅或颈部外伤造成的头痛、头颅或颈部血管疾病的头疼、非血管性的颅内疾患的

　　有以下几种原因可以造成这种情况发生：第一种是血压升高，尤其是既往有高血压病史的病人，未服用降压药物，造成血压升高，表现出头痛。第二种是有鼻窦炎的病人，因炎症造成鼻黏膜充血，空气流通不畅，造成鼻窦内压力增加，发生头痛。第三种是睡觉姿势不当造成脑供血不足表