脚骨折肌肉萎缩怎么办?

严朝华 2025-06-20 05:54:05 1

  脚骨折以后,因为长时间的固定和制动,造成下肢肌肉的费用性萎缩,可以经过以下途径来预防或者减少肌肉的萎缩:1、在骨折固定的期间,可以适当的进行小腿、大腿肌肉的收缩练习,每次要做15分钟到30分钟,一天要4到6次。2、当骨折愈合相对牢固的时候,要尝试进行直腿抬高训练,以促进股四头肌的恢复,减少股四头肌的萎缩。当愈合比较牢固之后,还可以采用绑沙袋来进行直腿抬高训练。3、当骨折完全愈合,可以下地活动之后,要拄拐杖逐步的负重行走,然后逐步脱拐进行下肢的抗阻力训练。可以进行一些对抗性训练,或者绑沙袋负重行走。4、当完全愈合并取出了内固定以后,可以尝试运动的恢复,经过恢复原来的运动水平来改善肌肉的萎缩。

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