失眠症怎么治？

　　首先，失眠是一种症状，而并非一种疾病。他既可以独立表现出，也可以因为某种疾病而表现出。当失眠这一症状持续超过一定的时间和频率，并对日常生活造成影响，失眠症]的诊断才可成立。我们平时所讲的[失眠症]通常是指原发性失眠，即不是躯体疾病、精神障碍、药物或生理节

　　睡觉前的情绪会严重影响到睡眠的质量，睡觉前的兴奋或者消极的情绪都会影响到自己，很有可能诱发失眠，在每天睡觉前一定要调节好自己的心理环境让自己达到一个睡眠状态，这样才不会让失眠表现出。生活不规律是导致失眠的重要原因，要形成正常而有规律的生活节奏，养成按时

　　有严重的失眠症，可能和患有神经衰弱或者焦虑症、抑郁症有关系，也有可能和情绪过度的不稳定、压力大等有关。要做心理治疗，树立战胜疾病的信心，保持稳定的情绪，防止过度的紧张、焦虑。平时可以多参加散步、慢跑、游泳、爬山等有氧的运动，在睡觉之前应当做一些有利于放

　　针灸对于失眠症的治疗仅仅能够起到辅助的作用。对于失眠症的治疗，首选还是要针对造成失眠原因来进行有针对性的治疗。比如说有一部分失眠的病人，是由于平时的工作压力比较大，经常处在紧张焦虑的情绪当中。那对于这样的人就可以采用一些情绪管理疗法，或者是心理咨询的方

　　长时间慢性的失眠会引发头疼、头晕、全身乏力、心率加快、抑郁、甚至焦虑等一些症状。因此表现出这些的症状，首要还是要解决失眠的问题。对于失眠的治疗方法，正常会选用药物治疗、配合以心理治疗以及不良生活习惯的调整，包括经常参加户外运动，多晒太阳、多听舒缓的音乐

　　神经衰弱失眠的治疗方法，正常以改变不良的生活习惯为主，包括防止白天过度的补觉，防止晚上过度熬夜不睡，可以调整睡眠的节律，定点上下床，不在睡眠以外的时间在床上休息。多户外运动、多晒太阳、多听舒缓的音乐，同时可以多培养一些兴趣爱好，保持情绪的平稳以及愉悦，

　　病人表现出了重度失眠症，治疗上可以考虑中西医结合的方法进行综合性的治疗。中医上的治疗需要结合病人的体质、舌苔、脉象等来进行辨证治疗，此外可加用针灸、理疗等来辅助治疗。西医上的治疗就是加用改善睡眠的药物，比如佐匹克隆、艾司唑仑等。必要的时候，可在医生的指

　　长时间精神紧张会造成失眠症，失眠是社会上多见的精神心理疾病，多在精神紧张、过度劳累、作息紊乱等表现下造成反复发作。针对这种情况，可服用镇静催眠类的药物改善睡眠，常用的药物有阿普唑仑、右佐匹克隆等，这类药物针对入睡困难、睡眠维持时间短、容易早醒等方面具有

　　更年期因为一些特殊的原因会造成失眠，更年期失眠是由于女性病人体内的雌激素水平下降而造成的。一方面是由于更年期病人会表现出潮热、盗汗等表现引发失眠。另一方面是由于雌激素缺乏，对大脑的抑制作用减弱，兴奋性增高而造成失眠。失眠是指病人的睡眠的持续时间减少、睡

　　酸枣仁可以治疗失眠，酸枣仁的主要适应症是心神不安、失眠多梦、惊悸等，可以在睡前服用。多见的不良反应包括头晕、眩晕、恶心、乏力等等，如果剂量过大，还可能会造成嗜睡或锥体外系的症状。所以酸枣仁一定要在睡前口服，而且要尽量防止和其他安眠药类同时服用，因为同时