每晚都失眠？

　　每天晚上都感觉到小腿明显的酸胀，最多见的就是下肢静脉系统疾病所造成，主要是静脉曲张。其具体的就包括大隐静脉曲张以及小隐静脉曲张，发生原因和直立体位负重相关。随着年龄的增长，腓肠肌也会表现出萎缩，下肢血管的弹性减退，也容易继发静脉曲张的形成。患者平时会表

　　每天晚上睡觉是有睡眠周期。人的睡眠首先是由非快速眼动睡眠期进入快速眼动期，然后再由快速眼动睡眠期进入非快速眼动睡眠期，每天晚上都有4-6个循环。非快速眼动睡眠期分为I期、II期、III期、IV期，逐渐的由浅入深，IV期是最深度睡眠了，然后进入快速眼动睡眠期，人在快

　　每晚三点半左右都会醒，多见的是失眠症，也可见于生物钟功能紊乱的病人。失眠症是以入睡和（或）睡眠维持困难导致的的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验。是最多见的睡眠障碍性疾病，失眠症的患病率很高。失眠症的临床表现有病人主诉的症

　　每晚做梦是有很多种因素造成的，有一些病人往往是因为存在压力比较大的因素，造成病人心情比较烦躁，病人可能会表现出失眠的问题，这些病人在夜间的时候往往睡不踏实，病人会表现出夜间的多梦易醒等表现。 病人若是存在发作性睡病等疾病，也容易造成病人表现出睡眠节律的

　　每晚泡脚的好处有很多，首先泡脚可以促进下肢的血液循环，从而排出体内寒湿气，有助于改善手脚冰凉等症状。其次用热水泡脚还可以刺激足部的穴位，例如涌泉穴、太冲穴等，能够强化脏腑功能，具有养肾护肝的作用。另外患者平时多泡脚还能消除疲劳感，保持身心愉快，可以改善

　　每晚都做梦它是一个相对正常的现象，想必大家也都有这种感觉，每晚都会做梦。但是大家仔细想想，你做梦的时候很多时候都是流水账，像白天经历的事情，有一句话叫日有所思，夜有所梦，或者说日有所闻所见，夜间也可以所梦。因此说做梦是一个我个人认为相对正常的现象，虽然

　　每晚都失眠无法入睡，表现出这种情况，建议病人做如下的处理：第一点，要去医院进行就诊，可以在医生的建议下使用镇静催眠类药物进行治疗，根据病人的情况，可以选择新型的非苯二氮卓类药物，也可以选用经典的苯二氮卓类药物；第二点，如果病人有明显的心理障碍，比如焦虑

　　汗蒸是有利于减肥的，主要就是在汗蒸的过程中促进身体出汗，有一定的除湿的作用，同时也有利于促进身体的新陈代谢，因此有效的消耗身体的热量，达到一定的减脂的效果。但是如果每天进行汗蒸，也会造成表现出有身体过度的虚弱，因此还是不提倡采取这种方法进行减肥，可以适

　　在晚餐喝芹菜汁是对减肥有一定帮助的，芹菜这种食物所含的热量不高，并且芹菜中富含很多的植物纤维，这种纤维可以促进肠胃的蠕动，对于人体的消化吸收具有促进的作用，但是在晚餐的时候并不一定要单独吃这类食物，长时间以往的话，就会导致身体的营养不良，在饮食的方面应

　　每晚睡觉口干舌燥，这种情况有可能是晚饭吃的过咸，或者是过辣或者喝酒吸烟太多而造成的，这种情况一般要注意晚饭不要吃得太咸、太辣，睡前要注意适当的喝水，不要吸烟喝酒，这种应当就能得到比较好的缓解。此外还有可能是睡觉的时候张嘴呼吸或者是打鼾而造成口中液体丢失