孕妇不能吃什么坚果？

　　女人每天吃坚果正常可以起到促消化的作用，此外也有助于改善身体的素质，还可以提高力气，并且坚果中含有锌和铁正常可以补充人体所需的营养，还有助于促进身体的新陈代谢，适当的吃些坚果，一般对身体是有好处的。如果表现出四肢冰凉的症状，或者腰酸的症状起到比较好的治

　　每天吃坚果的好处正常可以补充人体所需要的营养，并且还能够提高身体的免疫力，还能够起到补肾壮阳的功效，所以对于改善肾虚也会有一定的辅助作用，适当的吃一些坚果，还能够起到健脑益智的作用。但是坚果当中含有的胆固醇一般是相对比较高的，所以如果有高胆固醇的病人最

　　在怀孕时可以多吃一些坚果，例如能吃点儿核桃，核桃对于胎儿的大脑发育有很好的作用，也能吃点榛子，开心果，杏仁以及花生，营养价值都是非常高的，含有不饱和脂肪酸，有助于骨骼发育，同时这些坚果中还含有大量的油脂，可以促进肠蠕动，避免造成便秘。怀孕时期间，还可以

　　孕妇常吃坚果是很有营养的。坚果中有大量的营养元素，蛋白质的含量比较高，可以让胎儿更好的发育。在怀孕期间饮食要清淡一些，要有足够的休息时间，吃一些水果和蔬菜。平常的话多运动，走出去晒一晒太阳。在怀孕的期间，孕妇能吃一些松子和花生，松子可以有效的预防一些疾

　　孕妇能吃以下坚果：一、松子。松子中含有钙、铁、钾等矿物质，还含有很多营养成分，能够缓解孕妇疲劳、强筋健骨，对胎儿的大脑和神经发育也是极好的。二、核桃。核桃具有补脑作用，还能够增强机体抵抗力，还具有止咳的作用。三、开心果。开心果富含油脂，能够促进孕妇排便

　　高血压的病人是能吃坚果的，吃坚果一般不会造成血压增高。坚果是一种非常多见的食物，营养非常的丰富。我们比较多见的坚果如核桃、杏仁，这些坚果中含有丰富的优质蛋白，可以补充身体所需要的氨基酸。还含有大量的不饱和脂肪酸，对于人体也是有益的。这些不饱和脂肪酸可以

　　坚果是高血压病人合理膳食模式中建议的可食用食物之一，其品种众多，如花生、瓜子、榛子、核桃、杏仁、开心果等。坚果含有不饱和脂肪酸、膳食纤维、矿物质、维生素等成分，食用坚果最重要的是可以补充有降脂作用的不饱和脂肪酸，因此预防动脉硬化，坚果虽然对高血压有益，

　　高血压能吃坚果，但是一定要注意量，不能多吃。因为坚果不仅含钙量高，还可以调节酶的活性神经递质的释放。而且坚果富含单不饱和脂肪酸，可以起到降低心血管的通透性、降低血压的作用。可又因为坚果类食物含脂肪量都较高，一些坚果含有大量对降血压、软化血管的东西，吃了

　　高血压脑梗塞能吃杏仁、桃仁以及一些瓜子，这也是能吃的，还有一些松子，对人体有一定的帮助。除此之外，应当控制盐的摄入量，每天盐的数量应当控制在6g以内，如果合并有冠心病心功能不全，建议患者要把盐控制在4g以内。适当的少吃一些低脂肪的食物，例如少吃五花肉、红肉

　　由于核桃含有大量的蛋白质，孕妇适量补充有利于胎儿大脑发育，比如可以多吃花生、开心果、松子、瓜子、榛子等。此外吃核桃还能增强抵抗力，润肠通便，预防孕期便秘。但需注意坚果中含有油脂，不宜多吃，避免造成腹泻等不适。此外，在怀孕期间注意饮食多样化，可以多吃新鲜