早上空腹喝盐水减肥吗?

曹玺 2025-06-20 15:31:51 1

  你好,早晨空腹喝盐水不能减肥。一般生理条件下,人体对盐分的需求很小,每天只有2-3克,自然饮食即可满足。如无大汗淋漓或其它特殊需求,则不必喝淡盐水,尤其不必养成喝淡盐水的习惯。有时候,为了消毒口腔,或者减轻咽喉肿痛,用淡盐水漱口是一个有效的方法,但是,喝淡盐水并不能达到同样的效果。中国营养学协会建议,每个人一天的食盐摄入量不能超过6克,长时间饮用淡盐水会造成人体内血液中的离子浓度升高,因此造成钠水潴留。

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早上空腹可以喝蜂蜜水吗? 2025-06-20

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