怀孕期间便秘怎么解决?

邹嵩 2025-06-20 19:46:37 1

  孕期便秘是比较多见的,主要是因为胎儿逐渐增大,子宫增大,压迫直肠造成排便困难,特别是孕中晚期更是如此,解决办法主要有几个方面,第一,调整饮食结构,荤素搭配,不要吃得太油腻,吃得太细,吃得不要太饱。食用一些粗纤维的粗粮食品和绿色叶菜和水果。第二,要注意养成良好的排便习惯,如每天早上空腹喝温开水或淡盐水后排便等,如果便秘最好不要用药,可以用温水坐浴,软化大便,也可以涂香油润滑肛周。

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