晚上睡觉做噩梦怎么办？

　　根据您提供的问题初步分析如下，做梦是一种自然的生理现象，如果晚上总是做噩梦被吓醒的话，极有可能是精神心理紧张的结果造成的，也有可能是躯体疾病的一些表现。根据不同的原因，要去不同的处理，比如说做噩梦，可能是近期工作压力比较大，整个人处于一种紧张焦虑的状态

　　根据你描述的问题来说，做噩梦被吓醒的原因是多种多样的。可能跟这个环境因素有关，比如说卧室内的空气污浊，过热，被褥过厚。可能跟睡眠姿势相关，比如说将手放在了心脏压迫了心脏，或者是趴着睡。可能跟躯体疾病相关，比如说鼻咽部的疾病，也造成在睡眠过程中通气不畅，

　　被噩梦吓醒，这属于一种正常的生理反应，由于在睡梦当中，人的意识并不健全，所以表现出了较为恐怖的情况，自然会造成大脑反应，如果刺激的比较强烈，就会造成病人被吓醒。临床上观察，经常做噩梦的病人往往在白天有一定的外界因素的刺激，例如观看了恐怖片或者环境过于嘈

　　产后老做噩梦很可能是因为气血虚弱的情况所导致的，有可能是由于平时压力太大所导致的。这个时候需要补充一些补气补血的食物，来进行改善，每天吃一些红枣或者是吃一些枸杞、阿胶，都能够起到很好的补气补血的作用，晚上睡觉之前也能喝一些热牛奶，或者是听一些清爽的音乐

　　做噩梦是指做内容恐怖的梦，并造成焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。恶梦在儿童中多见，可发生于任何年龄。噩梦和睡前过度紧张、过度兴奋、在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症，睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。

　　做梦的原因有多种多样的，有可能跟睡眠环境有关。比如说卧室里面的空气混浊、过热，被褥过厚等。也有可能跟睡眠姿势相关，比如说趴着睡，或者将手压迫放在胸前，压迫心脏造成来的。有可能是跟躯体疾病相关，鼻咽部的疾疾病造成睡眠中呼气通气不畅，缺氧造成的做噩梦。还有

　　很多朋友都之前有过做噩梦的经历，梦醒了之后感觉到特别的害怕和不安，总是担心是不是有什么不好的事情发生，或者是什么不好事情的预兆等，搞得自己很紧张。做噩梦的原因和机制现阶段医学上也不太清楚，但是大家有一个共识，认为它是和过度的紧张、焦虑和压力大有关系。比

　　近期总表现出噩梦，大部分是由于情绪方面的原因而造成，是否观察一下是否生活当中表现出重大的事件。例如说亲人离世，或者是面临重大的考试，面临重大的改革改变，或者是失恋等等一些情况，都会影响到情绪，会造成表现出焦虑、抑郁或者恐惧紧张等一些情绪问题。在睡眠过程

　　总是做噩梦的原因有很多，首先，针对病因进行调节，比如是否近期精神压力过大、过度劳累，以及休息环境不舒适等。其次，还要考虑是否存在病理性的因素，比如有无呼吸道疾病、心脑血管疾病，以及精神方面的疾病等，如果存在以上因素，要及时调整或者就医，完善相关检查，排

　　俗话说日有所思夜有所梦，如果在睡前看到了一些比较血腥恐怖带有刺激性的画面，晚上睡觉的时候就会做噩梦。此外中医讲人如果肾虚到晚上的时候也会容易做噩梦，因为肾主惊恐，肾如果过于虚亏人在晚上睡觉的时候就会处在非常惊恐的状态，而这种状态反映在梦里就是噩梦。因此