小腿肚肌肉疼怎么办？

　　减肥不是点读机，不是小腿胖就锻炼小腿，而是应当坚持科学的医学减重，不是上网找答案，而是应当去医院找医生，医生制定正确的减肥方法。首先要评估肥胖的程度和是否伴随其他疾病，要确定减肥的目的是什么，是为了健康还是优美的体型，要设定减肥目标是多长期，减多少公斤

　　如何瘦小腿，这个应当把瘦小腿当作整体减肥措施的一部分，那整体减肥措施主要是均衡饮食，适当运动，长时间的坚持，当然这种运动可以是走路，慢跑，游泳，打球都可以，但是每天要坚持四十分钟到一个小时的运动量，主食一顿不要超过二两，咱们一般吃个八成饱，然后主食每顿

　　跳绳是一种我们比较多见的体育锻炼方式，相对来说就是对于场地的要求以及环境的要求不是特别高。只要坚持锻炼都会起到减肥的作用。跳绳以后腿是否会变粗得看具体的情况。若是短时间的剧烈活动，他对于肌肉的增长可能相对来说比较明显。但是还是根据身高体重来判断。对于长

　　小腿水肿，首先病人可以自己做一个检查，也就是在小腿的那个骨头上面按一下，按的时候表现出了一个坑，松手的时候就要注意了，如果松了手以后这个坑立马就消失了，考虑是粘液性的水肿，一般是甲状腺功能异常造成来的，这个时候就建议病人挂内分泌科，完善甲状腺方面的检查

　　首先要看这个病人是单侧水肿还是双侧水肿，若是双侧水肿，并伴随其他心血管的症状，表现出了胸闷、气促，那么可能要考虑去看心血管科；若是双下肢水肿，伴随小便的变化，表现出了尿少、小便浑浊或者是酱油样的小便，那么就需要去看肾内科；如果病人伴随平常的肝功能不全，

　　小腿肿，要考虑水肿。水肿是指组织间隙过量的液体潴留，正常是指皮肤以及皮下组织液体的潴留。若是单侧小腿肿，主要考虑局限性的因素，如静脉及淋巴管的回流不畅，炎症因素等。如果双小腿均肿，则要考虑全身性的因素，如心源性水肿，肾源性水肿，肝源性水肿，营养不良性水

　　小腿粗大是令较多人苦恼的问题，可能和自身平常不正确的运动习惯有关。如果想让小腿变细可以经过药物或者运动康复治疗。首先，日常生活中可以经过慢跑达到瘦小腿目的，但是要注意慢跑前一定先进行肌肉的预热训练，防止跑步过程中肌肉拉伤，调整成正确的跑步姿势，有节奏的

　　腿和脚表现出水肿的情况，一定要造成重视，因为它可以是心血管方面的问题，也可以是肾脏、内分泌、血管外科等多学科的问题所造成的。因此在临床上表现出了脚和小腿肿，一定要明确是什么原因？首先，心力衰竭及腿部如果表现出了静脉曲张，静脉炎，会造成腿部慢性的水肿。其

　　减肥不是点读机，不是要想瘦哪儿就拼命锻炼哪，而是要坚持科学的生活方式，也是健康的四大基石。生活方式包括合理的营养、适度的锻炼、戒烟限酒、保证良好的休息，同时心理的平衡也非常重要。肥胖不是上网找自助的偏方秘诀，而是应当去医院找医生，医生首先评估肥胖的程度

　　小腿粗的原因如下：第一、一方面和遗传有关，有些人天生就骨骼强壮，下肢的小腿比较粗，这样肌肉也比较发达。第二、有些特殊的像运动员或者是特殊的工作，造成小腿的肌肉发达，骨骼很强壮，造成小腿增粗。第三、肥胖，肥胖主要带来的是脂肪增加，造成小腿增粗。肥胖最主要