肝火大怎么调理?

沈达荣 2025-06-26 10:06:36 1

  首先,日常生活中需要大量的饮用清水,因为肝脏是人体内的解毒器官,如果体内的水分较少,毒素不能被稀释,很难排出体外,从而增加肝脏的负担。同时需要改善不恰当的饮食习惯,少吃辛辣刺激、高脂肪、高糖的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,每天适当的进行体育锻炼。其次,可以通过食补来改善肝火大的情况,例如多吃菠菜、黄瓜、冬瓜等,或者是服用中药来改善症状,如党参、白芍、绞股蓝、山药等。

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