缓解头晕的小妙招？

　　爬完山缓解腿疼的方法有很多，比较实用的有以下几种：首先，是在刚爬完山时可以适当做一些腿部的拉伸、压腿的动作，同时拍打放松腿部的肌肉，可以避免腿部的肌肉过于强硬。其次，可以在爬完山后做一下腿部的热敷，腿部的热敷对于缓解爬完山腿疼非常有效，因为爬完山腿疼大

　　肌肉表现出酸疼，一般比较多见的原因有着凉、劳累或者是剧烈活动以后，产生的这种肌肉酸疼的症状。之因此会产生肌肉酸痛，是因为局部无氧代谢过多产生乳酸，引发无菌性炎症，因此会有酸疼的感觉。这个时候病人就可以抬高患肢，防止长期地保持一个姿势，还可以穿弹力袜，口

　　缓解膝盖疼痛小妙招，有下面这几种方法：第一，要调整日常的生活方式，改善一些不良习惯，例如防止爬山，长期的上下楼梯、久站久跪等不良姿势，这有助于改善和预防膝盖疼痛症状。第二，应该减轻负重以及防止受凉，减少对关节的压迫以及刺激。还可以经过佩戴护膝、烤电、艾

　　治疗肚子疼的小妙招主要是据具体的原因来对症处理。若是肠道痉挛，肠炎造成的肚子疼，能喝一些生姜汤。如果说是痛经造成的小肚子疼，经期可以暖宝宝敷敷肚子，也能喝些红糖姜茶。平时饮食得注意一些，辛辣凉刺激的食物尽量少吃。腹部注意保暖，不要受凉，尤其经期来的情况

　　孕妇在怀孕期间如果表现出拉肚子，可以用蒸苹果来缓解。蒸的苹果可以缓解女性的拉肚子。但是如果孕妇拉肚子情况严重，要及时的去医院就医，在医生的指导下服用一些药物。对于怀孕的女性，尽量不要在家里面自行的吃药，可能会对胎儿导致一定的不良影响。

　　孕妇快速的排便主要可以从几个方面来进行调理。首先注意调整饮食的结构，每天应当摄入足量的蔬菜和水果，多吃一些高纤维的食物比如芹菜，才有助于大便通畅。其次如果有明显的便意，但是大便比较费劲儿，可以适当的外用一些开塞露，开塞露可以起到一个润滑的作用，能够帮助

　　月经量太多，可以在医生指导下服用云南白药或者是宫血宁、止血敏等药物进行止血治疗，不要随意采取一些小妙招，或者是小偏方，避免出血量过多，造成女性失血性贫血。月经量太多，要尽快的检查原因，一般和子宫肌瘤或者是腺肌症，子宫内膜异位症，宫腔内带环，子宫内膜增厚

　　痛经的原因非常复杂，要去医院检查是否和妇科炎症造成的有关。多见的妇科炎症有盆腔炎，子宫内膜炎，子宫腺肌症，都有可能会造成痛经表现出，要确诊造成痛经的原因后才可以治疗。而且还要注意在来月经期间，不要洗澡和同房，防止接触一些冷的东西，也不可以食用生冷饮食。

　　关于痛经的治疗，正常情况下是对症治疗，可以口服止痛类的药物，比如芬必得、扶他林等等，也可以口服中药止痛药物治疗比如说元胡止疼片等，同时注意保温，不吃生冷刺激性的食物，可以服用姜糖水。对于痛经还可以选择口服的短效避孕药，比如说达英35、妈富隆，或者是优思明

　　怀孕后，有些人容易表现出头疼症状，大部分并没有器质性病变，主要还是由于孕激素升高会造成头部血管搏动，因此表现出头疼症状，还有些是由于睡眠不好造成的。因此孕期要缓解头痛症状，首先要放松心情，保证充足的睡眠，多到户外活动，呼吸新鲜空气，吸收养分，都有助于缓