黑米红枣粥的功效是什么？

　　黑色食物包括黑米、黑豆、黑芝麻等，由于自古有逢黑必补，滋阴补肾、补血养颜的说法，受到现代人的普遍关注。黑米有别于白米的主要特征，带黑色种皮，黑米种皮色素为花色素类物质。黑米的抗氧化性和其种皮颜色色素含量呈显著正相关，因此黑米能够起到营养保健功能。黑米有

　　黑米能够补血。每天吃一碗黑米粥不仅可以补血，还可以补肾、健脾、养肝明目、抗衰老、预防心脑血管疾病。除了黑米，平时也可以多吃一些瘦肉、动物肝脏、猪血、鸭血、牛肉等来补血，动物类的食源补血效果更好。小孩和老年人吃黑米不容易消化吸收，吃的时候要注意。黑米不容

　　怀孕期间孕妇是能吃黑米的，黑米当中所含的营养价值比较高，而且它富含丰富的膳食纤维，能够及时的改善便秘的情况表现出。同时黑米当中所含的铁元素、镁元素含量是非常高的，能够起到补血作用。此外它还含有丰富的维生素，能够及时补充人体所需要的营养。在怀孕期间应当注

　　孕妇血糖高是能吃黑米的。对于糖尿病患者来说，多吃点粗粮是有益处的。但是黑米里面也富含碳水，所以不要吃太多。同时不可以食用过多的甜食，也需要限制动物内脏、油炸等食物的摄入。多吃蔬菜和含糖低的水果如黄瓜、西红柿等，注意血糖的监测。

　　黑米可供孕妇食用。黑大米有补血的作用，孕妇在孕期或多或少会有贫血现象，所以孕妇在孕期可以适量食用黑大米。黑米粒中还含有丰富的蛋白质，能促进新陈代谢，增强孕妇的免疫力，还能促进胎儿的生长发育。

　　你好，孕妇是可是以食用黑米的。黑米含有丰富的碳水化合物，b族维生素，膳食纤维，氨基酸，还有丰富的维生素，花青素等成分，对于怀孕的妇女及腹中胎儿有良好的营养补充作用，是适合孕妇食用的食物。

　　孕妇在怀孕初期是能吃黑米的，这个没有问题，适当的吃一些黑米。有利于营养的均衡。女性在怀孕期间一定要多吃一些营养丰富，易于消化的食物，适当的多吃一些鸡蛋，瘦肉，鱼，豆制品等蛋白质丰富的食物，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，在怀孕的前三个月要适当的补充叶酸，

　　黑米可供孕妇食用。黑米面有血液供应，孕妇在孕期有不同程度的贫血，所以孕妇在怀孕期间可以适当食用黑米面。黑大米还含有大量的蛋白质，可以促进新陈代谢，增强孕妇的免疫力，还可以促进胎儿的生长发育。

　　吃黑米不会造成流产。黑米中富含维生素、微量元素、膳食纤维素，比普通大米营养价值更高，孕期适量食用黑米还有安胎保健的作用。孕期饮食要求全面均衡，蔬菜，水果，肉类，蛋，奶，鱼虾，面包，米饭都能吃，孕四个月后开始补充铁剂和钙剂，高蛋白饮食。对偏凉性的食物可以

　　豆角和豆角都有补肾养阴的作用，但不宜长时间使用，豆角长时间使用会造成大便干燥。晚期可选用黑芝麻和薏米仁，两者合用有滋湿利水的功效，滋阴补肾，同时又能排除体内湿气。此外，妇女还可以多吃紫米，它含有丰富的锌、铁、钙、花青素、叶酸、膳食纤维、蛋白质、维生素B