女孩长个子最佳时期是什么时候？

　　身高的增长影响因素很多，遗传是主要因素，遗传只是决定了潜力。其他因素也很重要。营养要均衡，保证蛋白质的摄入量，不吃太甜的食物；慢性疾病、内分泌功能异常特别是生长激素缺乏等会严重影响身高增长；充足且高质量的睡眠、多运动（篮球、跳绳等）、保持愉悦的心理情绪

　　长高就需要吃富含蛋白质、磷、钙的食物，比如胡萝卜、橘子、沙丁鱼、菠菜以及花生、鸡蛋、牛奶等物质。1、蛋白质类食物：牛奶、鸡蛋、肉类食物都富含大量蛋白质可以快速获取每日所需蛋白质。这里建议牛奶，牛奶中含有丰富的钙，每天喝上三杯，或者吃占奶酪喝点酸奶有会很

　　儿童身高偏低的原因：1、受遗传因素的影响，如果父母身高都不高，孩子就很难长高。二是运动量不够，特别是一些跳高、跳绳、打篮球等运动，能刺激骨细胞活性，提高肢体的骨密度，对青少年身高增长有促进作用。3.营养不良，特别是喜欢小零食的儿童，正餐和水果吃得少，造成

　　孩子个子矮小，首先考虑是不是营养不足所造成的，这是最多见的原因，因为营养不良造成身高增长受限是最多见的。因此第1件事情要增加孩子的营养，多吃肉、蛋、奶有利于生长发育。其次要让孩子保持充足的睡眠，晚上睡觉的时候是生长激素分泌最多的时候。此外不要给孩子太大

　　孩子的身高是会受遗传因素的影响，也会受营养摄入的影响，建议饮食上做到营养均衡，荤素搭配，既要吃新鲜的瓜果蔬菜，也要吃一些蛋白质含量高的肉类，鱼类等，还要多吃一些含钙高的食物，有助于宝宝长高，帮助孩子养成良好的饮食习惯也很重要，家长要以身作则。

　　小孩多吃一些含钙量比较高的食物，可以有助于长个。在日常生活中含钙量比较高的食物也是比较多的，其中牛奶当中含有的钙元素比较多，而且也容易被孩子身体所吸收，是比较建议的食物之一。其次，孩子可以多吃一些豆制品，比如豆腐，豆浆等，不但含有钙元素多，而且还含有丰

　　影响小孩不爱长个的原因会有很多，如运动量不足，比如说孩子，不喜欢运动，特别是跳跃运动，这样的孩子，就会发育比较迟缓。孩子不长个，跟遗传也有一定的关联，如果父母的个子本身不是很高，那么孩子也难长的很高。有的孩子只爱吃零食，或者是喝饮料，缺乏营养元素也会造

　　儿童个子矮打生长激素，一般情况下是比较安全的，但是个别孩子也会表现出一定的副作用，比如可能会表现出周围组织的水肿；注射部位表现出水肿感染，皮疹；男孩有可能会表现出乳房发育，也可能会表现出关节疼痛，关节炎，关节病，肌肉的疼痛；个别孩子会表现出头痛，感觉异

　　平常应当给宝宝适当的增加钙的摄入，比如说多吃黑芝麻、鱼类、虾类、牛奶、豆类等等含钙量高的食物。在补钙的同时，还要多让孩子接触户外光线的照射。这样可以补充维生素D，以增加钙的吸收利用率，同时也能够提高孩子的体质。

　　女孩子在进入了青春期之后来月经，是正常的生理发育情况，而这种情况并不会影响到女孩子的身高发育，就算女孩子来月经了也还是可以继续的长高的。在此提醒家长注意，孩子能不能长高主要是看骨骺线的情况。在孩子长身体的阶段，建议家长注意孩子的日常饮食，要加强营养，尤