通便水果有哪些？

　　润肠通便能吃促进肠胃蠕动的食物。日常生活中促进肠胃蠕动的食物有很多，比如香蕉或者酸奶、韭菜等等。这些食物经过促进肠胃蠕动来加快体内的食物新陈代谢，因此缓解便秘。病人除了在饮食上注意之外，还能吃一些益生菌来调理肠道菌群，改善这种现象。病人也可以配合运动来

　　如果想要润肠通便的话，首先能喝一些蜂蜜水，它是能够起到润肠通便作用的。第二、就是吃一些香蕉苹果这类水果，它们都是有润肠通便的作用。第三、就是可以应用一些地瓜淀粉类的食物，这是能够起到润肠通便的。第四、就是多吃一些新鲜的粗纤维的蔬菜，比如说芹菜，韭菜等。

　　润肠通便可以喝蜂蜜水，蜂蜜具有润肠通便的作用是种不错的治疗便秘的食品，可以每天早上起床后，空腹喝杯温水，再泡杯蜂蜜水喝下，接着在吃早餐，这样的通便作用会更好。准备好一杯温水，加一到两勺蜂蜜，搅拌均匀后再喝，注意浓度不要太高，最重要的是要持之以恒，不建议

　　坚持参加适当的体育锻炼，有意培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维多的食物如麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。此外，应积极治疗全身性及肛周疾病，防止或防止使用造成便秘的药品，培养良好的心理状态，均有利于便秘防治。同时不要忽

　　大便干结时表现出腹痛、腹胀、肛门坠胀等不适，我们应注意: ?一、大量饮水，每天饮水量1500到2000毫升，并且多进食绿叶蔬菜以及火龙果、猕猴桃、梨、香蕉等食物，可饮蜂蜜水等，协助排便；二、养成良好的排便习惯，每天蹲厕3到5分钟，蹲厕时不要玩手机等，集中精力进行排

　　中医常用的清热解毒降火主要是针对火热炽盛的表现，中药主要有金银花、连翘、板蓝根、蒲公英、菊花、白头翁、黄连、黄芩、绿豆等，中成药有牛黄解毒丸多适用上焦火热内盛者，黄连上清丸多适用上火造成口腔问题者，三黄片最适合便秘者，但是自行服用可能会造成一些副作用，

　　清肠通便胶囊能够治疗大便干燥症状，临床上面经常使用清肠通便胶囊来治疗便秘。清肠通便胶囊主要由马蹄香、草果等各种物质组合而成，能够清热通便，同时还可以起到行气止痛的效果。如果便秘症状比较轻微，可以在医生的指导下使用清肠通便胶囊，但是如果便秘症状比较严重，

　　首先要注意清淡饮食，忌辛辣、生冷、浓茶、咖啡等刺激性食物，多食水果及粗纤维含量高的蔬菜，比如芹菜等。适当的进行运动，促进胃肠蠕动。也可以每天以肚脐为中心顺时针进行腹部的按摩，也可以缓解便秘的症状。如果便秘比较严重，可以口服润肠通便的药物缓解症状，比如乳

　　6个月的宝宝已经开始增加辅食了，如果这个时候发现了便秘的情况，首先要考虑是否辅食增加得太快太多，由于胃肠道的发育是缓慢的，如果由乳制品直接过渡为辅食，很有可能会造成消化不良、便秘等表现。因此在6个月时虽添加辅食，但一定要是添加米粉，且米粉少，奶制品多，只

　　经常使用开塞露通便，确实有可能会影响身体健康，因为频繁地使用开塞露进行通便，有可能会造成身体的依赖，进而影响正常的肠道排便的功能，需要依赖开塞露来进行通便，如果表现出便秘。首先，建议改善饮食以及生活习惯，并不提倡依赖药物来进行通便。例如增加每天的饮水量