失眠是什么原因？

　　有效改善睡眠质量，首先可以多参加户外运动，增强自身体质提高免疫力，同时缓解精神压力，达到身心愉悦。其次平时多保持积极乐观的良好心态，利于消除不好情绪。最后可以口服合适的保健品进行神经功能的调节，改善睡眠情况。

　　茯苓一般有助于治疗失眠。因为茯苓正常能够起到健脾的效果，并且具有宁心的功效，所以对于治疗失眠也能起到辅助治疗效果。但若失眠比较严重时，则只经过茯苓可能起不到治愈的效果，需要及时到医院精神心理科进行相关检查，明确造成的原因，然后遵从医生指导使用助眠药物同

　　烦躁失眠一般是由于肝火盛、精神过于紧张或压力过大等造成的。多见的治疗方法有以下几种：第一，可以口服牛黄解毒片或疏肝茶等药物进行治疗；第二，多参加体育运动，分散注意力；第三，可在睡前喝杯热牛奶或用热水泡脚的方法来提高睡眠质量；第四，在饮食上应多吃瘦肉、牛

　　六味地黄丸，它是一种温补性的中药，主要成分是由熟地黄，酒萸肉，山药，牡丹皮，茯苓，泽泻组成的中成药复方制剂，具有滋阴补肾的功效，主要用于肾阴亏损造成的头晕目眩，耳鸣，腰膝酸软，潮热多汗，盗汗遗精等表现的改善。对于改善肾阴虚效果比较好，因此对于因为肾阴虚

　　产后失眠和孩子哭闹、频繁喂奶、精神压力过大、体质变差等因素有关。建议：睡前使用热水泡脚或饮用一杯热牛奶，促进睡眠；调整好心态，适当缓解压力，防止产后抑郁症的发生；注意饮食的合理性，忌生冷、辛辣等刺激性食物。

　　虽然没有失眠的症状，但是表现出了多梦，这种情况提示是一种睡眠障碍，表现出这种情况的主要原因是精神压力过大，心理因素等原因造成的。如果频繁表现出多梦的症状，也会严重的影响正常人的学习生活和工作，可造成白天没有精神，注意力、记忆力的减退，表现出一些头晕、头

　　哺乳期失眠很常见，是胎儿干扰导致的，有时也有妈妈自身的原因。要尽量调整胎儿的睡眠时间，让胎儿白天和前半夜尽量的少睡觉，多活动，胎儿后半夜会睡得好些，妈妈也会跟着好些。妈妈也是白天和前半夜尽量少睡觉，尽量与胎儿同步，甚至前半夜要多做体育运动锻炼，劳累之后

　　半夜如果出现失眠，这一般是由于神经功能失调导致的。当患有神经衰弱时，就很可能会导致这种症状的发生，要注意及时进行改善。可以使用一些调节神经的药物，建议选择刺五加片，谷维素片等等。如果失眠的症状持续加重，就需要使用镇静安眠药了，对于改善失眠有很好的效果。

　　如果患者长期熬夜，失眠，睡不着觉，应该到医院进行正规的诊治，比如患者，可以完善一些相关的检查，包括头颅方面的，其中的就可以完善头颅的磁共振，头颅的CT，以及血管的彩超等了解颅内是否存在病变。如果患者存在病变，应该积极治疗原发病，如果患者，没有颅内的疾病，

　　安神补脑液可以治疗失眠，安神补脑液主要是从中医补血益气的角度调理睡眠，可以起到辅助治疗失眠的作用。失眠的患者还需要从生活、饮食以及运动各方面进行调理，饮食上要多吃新鲜的蔬菜和水果，可以多吃牛奶、豆制品、瘦肉、大枣以及百合等食物。失眠的患者要多进行户外的