测量血压前，不要焦虑紧张，不要喝酒、吸烟、喝咖啡，让膀胱保持排空状态，建议测两次，取两次测量的平均值。测量要求血压计和心脏平齐，袖带放在肘窝上1到2公分，袖带的松紧度以能伸进去1到2指为合适。说到血压的测量方法，我把它归为两个方面，第一个，是我们测量血压要注意的事项，首先一点，测量血压之前，不要焦虑，不要紧张，要保持安静5~110分钟以上。第二点，测量血压之前，不要喝酒，不要大量吸烟，不要喝咖啡，此外测血压之前，上个厕所让我们的膀胱保持排空状态，身体非常的轻松，这样测量出来的才比较接近正常的范围。第三点，测血压的时候，我们建议大家测两次，中间间隔2~3分钟，取两次测量的平均值，作为这次测量血压的数据就可以了。测量的方法是这样子的，第一个，我们血压血压计的位置，我们要求血压计基本上和心脏是平齐的，无论你坐着还是卧位，血压计尽量和我们的心脏的位置相平齐，这是血压计的位置。第二个，袖带如何去绑，袖带要放在我们的肘窝上边1~2个公分的地方，绑袖带的时候，袖带的松紧度以能伸进去1~2指为合适，在这种情况下，我们按开始启动键，它就会进入测量状态，最后给我们暴出了测量血压的数据，我们可以间断的测两次，取它的平均值就可以了。
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