运动完浑身酸痛怎么办？

　　运动以后的肌肉酸痛，是由于肌肉在大量的收缩锻炼之后造成局部肌纤维和结缔组织的损伤或者痉挛造成的；另一方面，肌肉运动的时候无氧代谢产生乳酸的堆积造成的酸胀疼痛。对于运动性的肌肉酸痛，可以采取运动前的充分的准备，从小量运动开始，循序渐进，运动以后，及时的进

　　临床上有多种原因可造成胳膊关节的酸疼。1、比较多见的是由于过度劳累、外伤、长期一种姿势或姿势不正确等造成的手臂肌肉软组织劳损所造成。2、肩周炎容易牵扯手臂，造成手臂的酸疼，但会伴随肩关节的活动受限和肩周的疼痛。3、颈椎病也会表现出手臂的酸疼无力或者麻木。

　　干活以后表现出胳膊酸痛，主要是考虑慢性的劳损或者短时间超负荷的活动，导致的局部肌肉的损伤，因此会表现出肌肉的充血、水肿，局部组织间隙压力增高导致循环受阻，动脉血供应变差，静脉血的回流受阻导致无氧代谢增加，无氧代谢产物堆积，刺激肌肉、神经产生这种酸痛的症

　　吹空调以后胳膊酸痛多见的原因有以下几个方面；第一受凉后肌肉的收缩，痉挛而造成了胳膊的疼痛。第二筋膜炎的发作或者是反复的发作，由于受凉而造成的筋膜炎。一般处理主要是以局部的热敷，热敷以后配合理疗按摩一般恢复会比较良好。而从中医的理论来讲，夏天毛孔张开，湿

　　临床上有许多疾病可造成病人表现出左臂酸疼的症状，比较多见的是由于过度劳累、着凉、外伤、长期一种姿势或者不良姿势等造成的手臂肌肉软组织劳损所造成来的疼痛，病人可有手臂肌肉的酸疼、发僵、甚至活动受限。再者，肩周炎也容易牵扯手臂造成手臂的酸疼不适，但正常会伴

　　两肩酸痛可见于以下原因：第一、见于劳损性疾病。由于长时间的劳累、受凉等因素造成双肩背部的肌肉、筋膜表现出慢性损伤，产生无菌性炎症而造成酸痛不适的症状。第二、可见于肩周炎。肩周炎是肩关节的一种无菌性、自限性的炎症，好发于50岁以上的中老年人。当肩周炎发作时

　　两肩膀酸痛的原因：首先，主要考虑病人可能长期的不正确的坐姿造成来的；其次，长期的低头伏案工作，也可能会造成颈部的肌肉僵硬、牵拉到肩膀；再者，背部表现出肩膀酸痛，同时受风、着凉有可能会造成肩膀肌肉酸痛；最后，有颈椎疾病，或者是过度健身过度劳累也有可能会造

　　小腹坠痛和酸胀感，有可能是一个腹部器官的问题，也有可能是个背部肌肉的问题。比较多见的就像是盆腔炎，或者是胃肠道炎症造成的盆腔的症状。如果这种症状比较严重，时间比较长的话，就应当做个检查明确一下。做个腹部的彩超检查能够判断盆腔是否有什么问题，如果腹部器官

　　右腿根部的酸痛也是由很多原因造成的，若是由于疲劳或者是运动过量造成的，一般休息几天就可以恢复。如果疼痛的特别严重，建议去医院进行就诊，经过医生的查体，可以先做四字实验，也就是盘腿实验，如果怀疑股骨头有问题，就需要进一步的明确诊断和拍片，或者是做髋关节的

　　表现出了浑身酸痛的情况，在日常生活中是特别多见的，一般是肌肉或者是骨骼表现出的酸痛，主要就是由于以下的原因造成。第一、病人日常生活中经常的从事重体力的劳动，或者是进行高强度的体育运动，过度的劳累而诱发表现出的全身的酸痛。第二、也可能是由于流行性的感冒，