忧郁症怎样自救？

　　忧郁症属于神经官能症其中的症状之一，患者比较典型的症状为情绪低落，生活中比较沮丧，对日常的活动不敢兴趣。部分患者还会表现为多疑，认为别人在说自己的坏话，一直活在烦恼之中。此外，还会表现为精神疲乏、记忆力减退以及食欲下降、消瘦等症状。疾病发生与生活紧张、

　　忧郁症患者多表现为情绪低沉、兴趣减退、自怨自艾、闷闷不乐、快感消失、心烦气躁、紧张、胡思乱想、反应迟钝、思考困难、言语减少、语速减慢、记忆力下降、注意力障碍，严重忧郁症患者还会感觉到无用、无助、无望、交流障碍、自主活动能力丧失、精神运动性迟滞，甚至还会

　　忧郁症的患者可能会出现情绪低落、唉声叹气、郁郁寡欢、对于所有事情都提不起兴趣、对于未来缺少希望、胡思乱想、对于自己没有信心，男性还会出现反应迟钝、言语减少、信息加工能力减退的症状。若是想治愈多考虑给予药物和心理治疗相结合，可以在医嘱下按疗程规范服用抗抑

　　出现轻微抑郁症之后，对于身体还是会有巨大影响，当出现轻微抑郁症之后一定要立即采取治疗。轻微抑郁症主要有以下症状：1、精神恍惚。2、情绪波动较大。当出现抑郁症之后如果不及时的采取相关的治疗，对于患者的身体和心理会造成巨大的损伤，甚至可能发展的比较严重。只要

　　更年期的抑郁症主要表现为以下几点:1.患者会出现明显的情绪，失落，沮丧，不愿意出门，甚至会整天睡在床上，感觉自己没有精神，食欲差，不愿意吃饭。2.长时间的抑郁会导致患者出现失眠，早醒，彻夜难眠等症状。3.患者对自己的未来丧失信心，出现一些消极行为。4.部分患者

　　季节性抑郁和其他抑郁症表现基本相同，主要表现情绪低落、兴趣减退、活动减少，大多伴有睡眠食欲等改变，思维迟缓，自卑自责，严重的患者可能有自杀倾向，只不过季节性抑郁多数在一年当中固定的季节发病在相同的季节缓解，在其他季节不会出现抑郁表现或者很少出现抑郁表现

　　心理治疗合适于急性期无消极观念的轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗，可以与药物治疗同时进行。心理治疗要求患者有一定的理解领悟能力，能够持之以恒，在一定程度上能够忍受治疗过程中症状带来的痛苦，其实不是任何人都适合，但若能坚持会增

　　轻度抑郁症的治疗方案如下：1.正确的心理治疗至关重要，家长应时刻关注孩子最近的情绪波动状态，如频繁发现孩子情绪差、睡眠质量差以及身体不适等表现，应及时与孩子沟通交流，给予孩子关心和安慰，让孩子把压力释放出来。2.鼓励孩子多做运动，规律的作息和健康的饮食对抑

　　忧郁症的症状主要表现为显著而持久的情感低落、悲观厌世、闷闷不乐、兴趣减退。其次表现为思维迟缓，伴有反应迟钝、思路闭塞。再次可以表现为意志活动减退、生活被动懒散、不愿和他人交往、闭门独居。患者还可以表现为认知功能受损、注意力障碍、言语流畅性差、学习困难。

　　焦虑抑郁症简单来说就是焦虑性情绪的忧郁症。患者经常表现为心慌，胸闷，气短，原因是处在一个压抑紧张的环境中导致焦虑的产生。患者经常表现为紧张焦虑，情境低落，精力减退，兴趣全无精神运动迟懈，这种情况很有可能是疾病或者自身压力造成，除此之外，生活环境高压或者