气血虚吃什么最好？

　　我们可以从身体来月经时所出现的症状，来判断是因为血虚造成月经推迟，还是气虚造成月经推迟。月经往后推迟一周左右就算是月经推迟，如果月经推迟以后又来了，但是量比较少，并且伴随腰酸肢冷的感觉，还会感觉耳鸣、头晕，腹部还有下垂感。如果用热水杯暖肚子，症状有所好

　　气血虚会影响怀孕，如果有气血虚的现象，会影响到月经造成月经不正常，造成月经稀少或者是月经经期延长，闭经这一类的现象，这就会影响到卵泡的发育。卵泡不能发育成熟，不能够正常的排卵就会影响到怀孕，或者是有气血虚弱的病人会影响到子宫内膜的生长发育状况。由于受精

　　气血虚轻则可表现出头晕、乏力、大小便异常。若气血两虚较为严重，首先会表现出严重的贫血症状，还可能发生晕厥、血压低、休克等表现。此外，还可能表现出心脑血管的症状，如急性严重的脑缺血。严重的脑缺血可造成肢体的短暂性偏瘫、视物不清、心肌缺血、心绞痛等较为严重

　　气血不足一般可以表现为倦怠乏力，精神痿糜不振，头晕眼花，失眠健忘多梦，手足麻木，以及女性月经量少，色淡，甚或闭经，舌淡苔白，脉细无力等表现。有时候可以造成活动后汗出，造成自汗，你可以找当地中医，经过辨证，用中药调理一下。中药具有补气养血的作用。也可以口

　　气和血是人体生命活动的动力和源泉，气为阳，血为阴，气和血有阴阳相随，互为滋生，互为依存的关系。气之于血，有温煦、化生、推动、统摄的作用，故气虚，无以生化，血必因之而虚少；血之于气，则有濡养、运载等作用，故血虚无以载气，则气亦随之而少。气血虚，主要是因为

　　气和血是人体生命活动的动力和源泉。气为阳，血为阴，气和血有阴阳相随，互为滋生，互为依存的关系。气之于血，有温煦、化生、推动、统摄的作用，故气虚无以生化，血必因之而虚少，而血之于气，则有濡养、运载的作用，故血虚无以载气，则气也随之而少。气血虚多是因久病不

　　产后气血虚弱可以经过食疗和药物治疗。产后表现出气血虚弱的症状是正常现象，且考虑产妇母乳喂养需求，尽量防止服用药物。食补可以多吃一些补气养血的食材，如红枣、桂圆、黑豆、黑芝麻、乌鸡、阿胶、当归、枸杞等，注意营养饮食，注意保持充足的睡眠，保持心情轻松愉悦，

　　血虚的情况。就是要给予补血，血虚的时候还要看是否带有气虚的情况，往往需要气血双补。此外血虚的时候，还有可能是气滞、血瘀伴随血虚，病理机制可能是更为复杂，而不是简单的补血就可以，可能是需要补气补血，也可能是需要补气、活血、兼顾补血。在具体治疗上需要根据患

　　气血可以同源互化，故气虚和血虚常常同时表现出，而脾脏和肾脏又是先天和后天的关系，也是相互滋生的关系。气血亏虚者，一般都以益气养血为主，若表现出头晕脑转，眼花耳鸣，手脚麻木冰凉者，则需在医师指导下选用人参，党参，黄芪，当归，熟地等药，也可在医师指导下直接

　　气血虚可以选用食物或药物进行补益。生活中常用的补益气血的食物可以选择牛肉、羊肉、鸡汤、血制品、鸭肝、猪肝、山药等食物，如果气血虚损程度较明显，有诸如头晕、乏力、面色差等，可以选择中成药进行调理，如补中益气丸、归脾丸、八珍颗粒等，如果女性还有月经不足等表