经常便秘吃点什么好？

出口梗阻型便秘可出现排便习惯改变、排便不适感、精神心理异常等症状。患者因直肠肛门功能异常导致粪便排出障碍，可出现排便习惯改变的症状，表现为排便间隔延长、排便时间增加、排便量少等。患者因排便困难，常在排便时出现费力、排便不尽感、肝门下坠感等不适症状。患者因出

便秘分为功能性便秘、器质性便秘，不同疾病类型的病因不同，具体如下：功能性便秘一般是非疾病因素导致的，比如年龄增长、饮食不合理、作息不规律等，一般在积极调整生活习惯，去除不良因素影响后可以治愈。器质性便秘一般是因为疾病因素导致的，比如痔疮、直肠炎、肠梗阻、肠

气虚型便秘一般指气虚便秘，可以通过合理膳食、理疗、口服药物等方式进行改善。日常可适当增加水分摄入，进食粳米、鸡肉、鳜鱼等食物，可以补脾益气，改善便秘现象。日常按摩腹部，促进胃肠蠕动，加速粪便的排出，采取针灸、推拿等理疗调理体内气血，减轻不适症状。可服用人参

孕早期便秘一般不可以使劲。怀孕期间需要保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

经常便秘可能会引起口臭，但口臭也可能是其他原因引起，具体如下：经常便秘的人群可能会导致肠道内食物残渣积聚发酵，同时粪便长时间在肠道内停留，容易释放氨气；便秘时还容易伴有肠胃功能失调的情况，此时体内的氨气可能会反流到口腔中，容易发生口臭的现象。便秘的人群身体

口臭便秘严重可能与不良的饮食习惯、消化不良、胃溃疡等因素有关，应针对病因进行治疗。大量食用干燥、气味大的食物，比如饼干、洋葱、臭豆腐等，可造成口臭便秘严重。患者应调整饮食结构，以清淡易消化的食物为主，可以吃些新鲜的水果，有助于缓解口臭便秘症状。消化不良可导

口臭便秘不放屁通常与食物堆积在胃肠道内过度发酵，产生大量的氨气、硫化氢，并从口腔排出有关，可给予腹部按摩、适当运动以及药物治疗等方式加以缓解。可以用手顺时针按摩腹部，以刺激胃肠蠕动，不仅可以促进排气，还可加速食物的消化和吸收，有助于改善便秘、口臭等不适症状

便秘引起口臭的患者可以通过饮食调理、口腔护理以及服用药物等方法治疗。患者要调整饮食结构，多吃富含维生素、膳食纤维素类的食物，比如青菜、芹菜、猕猴桃、苹果等，还要多饮水，能够缓解便秘的症状。患者应该养成良好的卫生习惯，按时刷牙，饭后及时漱口，保持口腔的清洁，

脾胃虚弱便秘可以采取饮食调理、使用药物、针灸等方法进行调理。脾胃虚弱便秘的人群，日常在饮食上应适当食用蜂蜜水、苹果、山药、小米等具有润肠通便、健脾和胃功效的食物，可以起到一定调理作用。如果病情比较严重，单纯通过饮食调理无效，建议在医生指导下使用归脾丸、四君

长期便秘口臭可能是不当饮食、上火、胃肠功能紊乱等原因导致，需要给予针对性治疗，具体如下：男性要调整饮食，多吃芹菜、白菜、包头菜、西蓝花等食物，避免洋葱、韭菜等刺激性食物的摄入，同时增加饮水量，保持大便湿润，有利于改善便秘口臭的情况。上火的男性可以在医嘱下服