怀孕睡不着失眠怎么办?

顾汉平 2025-06-27 16:18:48 2

  怀孕睡不着可能是由于心理压力大、神经兴奋造成的,还有可能是神经衰弱引起的,应该及时调整作息规律,逐渐减少白天的睡眠时间,在饭后适当的走动,并在睡觉前喝杯温牛奶,并听舒缓的音乐,能够提高睡眠质量。

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