女性气血不足怎么回事？

　　气血两虚的患者，可以通过食补，比如在日常可以多食用乌骨鸡、鸡肉、红糖、赤豆、龙眼肉、猪肝以及猪血等食物，可以很好的调节气血亏虚症状，您可以食用当归熟地乌骨鸡、玫瑰怀菊露。对于气虚症状，可以食用补气的食物，比如猪肉、大枣、蘑菇、鲫鱼、大豆、糯米、黄鳝等食

　　气血两虚是一种需要经过慢慢调理才能有所改善的证候，也需要根据患者气血两虚症状的严重程度来判断恢复时间。针对气血两虚症状较轻的患者，在经过多食用如瘦肉、鸡汤等养血补气的食物，通常半个月就能改善目前的症状。针对病症比较严重的，面色苍白、稍微活动就气喘出汗这

　　女人补气血的食物有牛肉、羊肉、猪血、鸭血、驴肉、羊奶、鸡蛋、鸽子蛋、乌鸡、、瘦肉豆类以及豆制品等，富含优质蛋白质和温养滋补身体的作用。还可以多吃一些红枣、阿胶、龙眼肉、红皮花生、南瓜、山药、红糖、黑芝麻、菠菜、胡萝卜、西红柿、黑木耳以及黑米等日常食物，

　　男人气血不足首先可以考虑食补，比如多食用黑米、红枣、韭菜、猪肝、葡萄、墨鱼、鸡蛋等食物，还可以搭配起来使用，不仅效果更佳也更好迎合口味。出来食补还可以进行药补，例如当归、黄芪、甘草、白术、枸杞、西洋参，都可以很好的起到活血补气的效果。平时要注意作息规律

　　气血不足的患者可以吃龙眼、红枣、牛羊肉以及动物肝脏等食物，都可以起到较好的补血补气的作用。还可以吃中药进行调理，包括党参、枸杞、当归以及桑葚等。此外，补中益气汤、当归养血汤以及四物汤等中成药都是可以起到补中益气的效果的。患者一定要根据自身的状态，来进行

　　女性补气血最简单的方式就是食疗，一般情况下可以吃一些桂圆、燕窝、红枣、红豆等补气血的食物，也要多吃新鲜的水果和蔬菜，适当的补充维生素和蛋白质。不吃辛辣有刺激性的食物，不吃寒凉的食物。晚上不要熬夜，保证每天所需的睡眠、身体不能过度疲劳，保证劳逸结合。每日

　　气血不足的患者，可以多吃些阿胶糕，因为其中富含多种具有补血功效的食物，如红枣、核桃、黑芝麻、枸杞子等；还可以用山药、黄芪、乌鸡或是当归、生姜、红糖、羊肉等食材放在砂锅里炖煮熬汤喝。除了以上的食物，患者还可以多吃些胡萝卜、金针菜、菠菜、黑木耳、苋菜等新鲜

　　针灸耗气血。因为针灸时会刺激人体经络，气血运行通畅的情况下疗效会比较好，而加速气血运行会消耗人体一部分气血。所以在针灸时，对于气血不足的患者或者是老人、儿童就会适当减少针刺的数量、下针的力度以及针灸的时间，比较效果过多气血，不利于病情治疗。而且针刺具有

　　补气血类型的中药你可以选择在饭前半小时服用，可以吸收的更好，但如果是对于患有某些胃肠疾病的人或者脾胃虚弱的患者来讲，最好就选择饭后再进行服用了，这样可以减少药物对胃部的刺激，都是因人而异的。一般补气血的中药都是比较温和的，对人体的影响也较小，但还是建议

　　女人气血不足要想进行调理，可以在医生指导下使用中药，比如红参、黄芪、当归、阿胶、熟地、山药、大枣等等，平时可以多吃些具有补气血效果的食物，比如牛肉、猪肝、羊肾、羊肉、枸杞、乌骨鸡、黑芝麻、核桃、黑芝麻、黑豆、龙眼等等。患者也可以在医生指导下服用中成药物