怎么清肠排毒清宿便？

　　艾灸子宫排毒会出现身体冒汗、四肢冰凉、阴部水样分泌物、尿频、湿疹、咽喉疼痛、口干舌燥、畏寒等反应。您在艾灸后应该做好身体的保暖工作，多喝热水，多吃新鲜的蔬菜水果，并保证充足的睡眠时间。

　　如果想排毒养肝，可以在平时多喝一些绿茶、菊花茶、普洱茶、金银花茶、枸杞茶、玫瑰花茶等。不仅能够帮助肝脏排毒，对保护肝脏细胞等也有一定的帮助。同时建议您在平时保证作息时间规律，不要经常熬夜。

　　便秘引起的长痘，应多吃蔬菜、水果可以帮助改善便秘，必要时可服用芦荟胶囊、微生态制剂来帮助排毒。经常长痘，不要吃甜食及辛辣刺激性的食物，少喝牛奶。平时要注意面部清洁，少用彩妆。

　　激素脸排毒高峰期可能会出现皮肤瘙痒、皮肤破溃、出现痤疮、面部红肿以及浮肿等症状，临床上以外涂钙调磷酸酶抑制剂治疗为主，治疗期间暂停使用糖皮质激素类药物，以免导致病情加重。

　　加快新陈代谢排毒主要通过食物以及运动来实现。平时应以高维生素以及高纤维素食物为主，多吃青菜、白菜、西蓝花、芹菜以及韭菜等，其可以起到加快新陈代谢的作用。其次，还应多进行运动，加快胃肠蠕动，促进毒素排出。

　　正常而言，生孩子并不是最彻底的排毒，而且这种说法也是不对的，怀孕期间的女性，雌孕激素会增加，在生产之后体内的各项激素恢复正常，身体出现的不适症状逐渐消失，这是正常现象，并不能说明身体在产后是排毒。

　　养肝护肝排毒应养成良好的生活习惯，不熬夜，保证充足的睡眠；其次，可多吃胡萝卜、猪血、鸭血等食物，多饮水，清除体内毒素，促进毒素排泄，减轻肝脏负担；此外，可做肝胆部位推拿按摩排毒护肝。

　　月经期间排毒排污血，可以适当的吃一些红糖、蜂蜜水、红豆、黑木耳等食物，能够促进体内的新陈代谢，有利于排出污血以及体内多余的垃圾，其次建议你在月经期间注意腹部保暖，不要吃生冷的食物。

　　皮肤反黑不是在排毒，皮肤反黑有可能是祛斑后黑色素弥散到皮下引起的，这种情况过段时间就会缓解。建议这段时间要多吃新鲜的水果和蔬菜，这些食物中维生素C含量丰富，有利于淡化色素沉着。要避免阳光照射。

　　子宫内是没有毒素存在的。一般所说的子宫毒素应该是体内内分泌失调所致的一系列现象。建议在生后中，规律作息，不熬夜，保持足够好的休息。还要保持清淡的饮食习惯，适当的运动，从而保持各项激素在平衡状态。