如何判断自己是否得了抑郁症？

　　抑郁发作与抑郁症是存在一定区别的。抑郁发作指的是以抑郁为特征的基本状态，患者主要会出现情绪低落、闷闷不乐、思维缓慢以及语言动作减少等症状。而抑郁症又称抑郁障碍，患者可以从情绪低落到悲痛欲绝，甚至可以出现自杀的企图与行为。

　　抑郁症是一种心理疾病，主要以明显及持续的心情低落为特征的心境障碍，患者可表现为心情低落、对任何事没有兴趣、自我评价较低，严重的还会产生自杀的念头。可以通过认知行为疗法进行治疗。

　　孕期抑郁症测试通过以下几点进行判断，第一，孕妇易怒烦躁，情绪波动较大；第二，孕妇不自主哭泣；第三，孕妇自我否定；第四，孕妇无精打采，食欲下降；第五，孕妇注意力不集中，精神恍惚。第六，孕妇失眠。如若孕妇出现三点以上则有抑郁倾向，家人应多关怀，孕妇应多进行

　　失恋抑郁症多表现为心情低落、精神萎靡恍惚、食欲不振、失眠、痛苦自卑、敏感、会不自主落泪、易自我否定，症状严重，甚至会出现自残自杀轻生的念头。患者应转移注意力，多做自己感兴趣的事情，多与朋友沟通交流。如若症状严重，应就医治疗。

　　安慰抑郁症患者，首先建议鼓励患者积极就医接受正规的治疗，如果病情比较轻，可以进行心理治疗或物理治疗，如果病情比较重，可以给予药物治。建议平时多关心患者，多陪伴患者，尤其是重度抑郁症患者，他们可能有自杀的倾向。

　　如果患者睡眠症状改善、心情好转、疼痛减轻、自杀倾向消失、兴趣增加、活动增多则表示抑郁症正在好转。出现抑郁症的时候要多和朋友进行交流，可以适当的外出散心。避免过度劳累，保证足够的休息。

　　抑郁症的患者可能会出现情绪低落、活动意志减退、兴趣缺失、焦虑、思维迟缓、反应迟钝等症状。建议可以在医生的指导下用氟西汀、舍曲林、度洛西汀、米氮平等抗焦虑的药物治疗。平时要经常出去散心，避免劳累。

　　抑郁症二次复发的时候会出现心情低落、食欲不振、容易哭泣、意志活动减退、郁郁寡欢以及兴趣丧失等症状，严重者还会出现自杀念头以及自杀行为等症状，应入院遵医嘱服用抗抑郁药物进行治疗。

　　抑郁症临床上以抗抑郁药物以及心理干预治疗为主，一般治疗三个月左右即可好转，症状严重者可能需要半年甚至一年的时间。建议：抑郁症患者平时应多做自己喜欢的事情，多和亲朋好友进行户外活动，转移注意力。

　　得抑郁症可能会出现郁郁寡欢、没精打采以及情绪低落等前兆，随着病程的进展还会出现意志活动减退、思维迟缓、睡眠障碍、兴趣丧失、记忆力下降、注意力不集中、自杀念头以及自杀行为等症状。