体内湿寒的症状有哪些？

　　湿寒和湿热体质的区别为症状不一样，前者的患者是体型比较肥胖，体内痰湿较重。而后者的患者是肢体沉重。此外湿热体质的人舌头为红色，舌苔黄且厚腻。而寒湿体质的病人舌体胖大，舌边上有齿痕。

　　女人祛寒湿可食用芡实、薏仁、赤小豆、山药红枣等去湿温补的食物改善症状；其次，可泡脚、汗蒸、推拿、拔罐、刮痧，排出体内湿气；此外，可适当加强运动发汗，排出体内寒湿。日常生活中清淡饮食，避免长期处于潮湿环境。

　　湿寒患者舌苔比较白厚，嘴里会有发粘、发甜的感觉，并伴有食欲不振、腹痛等症状。湿热患者舌苔黄腻，肢体动作比较沉重，会出现恶心、呕吐等症状，还会出现小便短赤，关节红肿痛等现象。

　　湿寒体制的患者主要是由于长期外感寒湿引起的。建议及时就诊，在医生指导下使用温阳化气、散寒除湿的中成药治疗，比如苓桂术甘汤、实脾散等等。平时注意做好保暖措施，多晒太阳。

　　如果您是湿寒的体质，则可能会出现身体怕冷以及面色发白的症状，并且可能会伴随出现手脚冰凉以及身体没有力气之类的症状。建议您在平时可以使用热水进行泡脚，促进体内湿气以及寒气的排出。

　　想要祛寒湿，可以在日常选择拔罐的方式进行治疗，拔罐有逐寒祛湿、祛除瘀滞、消肿止痛的效果，也可以解除疲劳、增强体质，其次也可以增强身体运动，可以促进身体器官运作，让身体内的湿气排出体外。另外还可以通过食疗祛湿寒，比如可以食用鲜土茯苓煲猪汤，有祛湿困、利筋

　　脾胃湿寒的患者常表现为胃部不适，如腹痛、腹胀、恶性呕吐，呕吐后症状可缓解，大便稀溏，精神疲乏，喜温热，遇寒症状较重。患者可以口服附子理中丸、参苓白术散等要药物治疗。

　　祛除身体中的寒气需要结合多种方式进行治疗，首先需要居住在通风干燥的环境内，避免室内环境潮湿会加重身体湿寒的情况；饮食方面避免辛辣刺激食物，多吃一些有利尿祛湿效果的食物，如薏仁、红豆能，适当进行运动。

　　湿寒体质的人群，在调理上可以改善饮食和居住环境，如果湿寒比较严重的，可以服用驱寒除湿的药物治疗，比如当归四逆汤。在饮食上不要食用西瓜、螃蟹、草莓等寒凉食物。另外注重身体保暖，避免居住在潮湿的环境中。

　　儿童湿寒体质可以适当的喝一些红糖水或者是生姜茶排出身体的湿气；多晒太阳去除身体的湿气；适当的户外运动或者是进行身体的锻炼也可以去除身体的湿气，禁止吃生冷的食物。