腰肌劳损是怎么引起的？

　　患有腰肌劳损的患者，多是因为长期姿势不良、弯腰引起的，此时需要减少慢性损伤，注意日常姿势，可以在日常结合针灸、拔罐、艾灸等方法治疗，能够缓解肌肉疼痛感。另外还可以采取穴位封闭治疗以及小针刀治疗。

　　腰肌劳损患者可以遵医嘱服用止痛的药物治疗，也可以进行针灸、按摩、拔火罐以及热敷缓解症状，增加休息的时间，避免剧烈运动，此外适当的进行理疗也可以缓解疼痛感。

　　腰肌劳损患者，如果处于急性发病阶段，尽量不要游泳，因为水中的压力比较大，会加重腰背部肌肉的负担。平时可以适当的进行一些有氧运动，如慢跑、打太极以及瑜伽等，也可以适当的按摩、热敷腰背部，缓解症状。如果是慢性疾病阶段，可以适当游泳。

　　腰肌劳损可以通过按摩缓解症状，但是不能治疗疾病，适当的按摩可以舒筋通络、解除痉挛以及祛风散寒等，但是要注意按摩的手法以及按摩的力度，按摩的力度过重可能会导致腰肌劳损的症状加重。

　　腰肌劳损是由于患者长期过于劳累，使得患处肌肉遭受损伤所致。或者是长期坐姿不良的原因。建议遵医嘱服用非甾体消炎药、活血化瘀的药物治疗。必要时可再进行局部按摩、红外线理疗。

　　腰肌劳损患者一定要注意多休息，避免腰部受重，也不要受到寒冷刺激，可以服用腰痛片，同时通过针灸、艾灸、烤电等物理治疗，缓解症状。另外患者需要注意自己的饮食，适当吃一些饮补充钙的食物。

　　腰肌劳损，可以对局部进行热敷，或者是贴镇痛消炎的药膏，避免长时间久坐，或者是站立，可以适当锻炼身体。在早期急性发作时，要多注意休息，避免频繁弯腰动作，注意腰部的保暖，避免受凉。

　　建议：腰肌劳损的患者需要加强腰背肌锻炼，平时可以尽量抬高肢体，锻炼腰部肌肉。平时你可以通过游泳、做小燕飞、三点支撑等运动锻炼腰部肌肉。你平时可以适当热敷、按摩腰部肌肉，促进肌肉恢复。

　　按摩、拔罐对于腰肌劳损患者可以起到辅助治疗效果。拔火罐有疏通经络、祛风散寒、消肿止痛功效。按摩按压穴位可以起到活血化瘀。活络经脉作用。对于腰肌劳损有疼痛不适的缓解效果很好。

　　患有腰肌劳损的患者在平时需要多休息，可以对腰部进行按摩以及热敷，缓解局部的不适感。也可以遵医嘱对局部进行针灸，或是遵医嘱佩戴腰托进行治疗，促进病情的恢复。