失眠怎么办？

　　首先并不建议您随便服用减肥药，市面上的一些减肥药物可能会对消化系统和内分泌系统造成比较大的影响。您出现这种情况以后一定要立即停止服用这类减肥药物，适当的增加饮水量来促进药物的代谢。患者可以适当的吃一些富含维生素b6的食物，比如说香蕉、胡萝卜等，来稳定情绪

　　一般来说神经官能症并不是特别好治疗，但是仍然是有一定治愈几率的。患者首先需要调整自己的生活作息，一定要保证充足的睡眠。有睡眠障碍的患者可以饮用莲子百合茶，也可以遵医嘱服用安眠药物。其次，患者还可以适当的进行身体锻炼，有调节内分泌的作用。

　　如果您是精神压力很大、情绪不稳定导致的失眠，可以在睡前饮用一杯温牛奶，也可以用百合、莲子泡茶饮用，具有宁心安神的作用。如果您失眠的情况比较严重，以上的方法没有明显的效果，也可以在医生的指导下服用安眠药物。

　　分心木和远志泡水饮用是有一定的治疗失眠的作用的，有安神静心的作用。除了分心木和远志，莲子、百合也具有较好的治疗失眠的效果。患者也可以在傍晚适当运动，调节内分泌水平，也可以增强睡眠质量。

　　孩子出现这种情况，一般是家庭或学习的压力过大。家长首先需要帮助孩子缓解这种压力，适当的减轻学习任务和负担。放假的时候可以多带孩子外出旅游散心。平时可以让孩子饮用莲子百合水，有宁心安神的作用。

　　根据您的描述来看，您很有可能是出现了抑郁症。建议您及时去医院做详细的检查来明确诊断。确诊以后家属和朋友要给予患者足够的陪伴，可以带患者外出旅游散心。如果患者的症状比较严重，也可以遵医嘱服用抗抑郁的药物。

　　劳累过度是有可能导致失眠的。过度的劳累有可能导致患者的神经兴奋性增加或内分泌失调，还有可能引起患者情绪上的改变。这些病因都有可能导致患者的睡眠质量下降。所以患者首先要调整自己的工作和学习环境，可以在睡前喝一杯温牛奶。

　　根据您描述的症状来看，更像是神经系统功能紊乱导致的。临床上称为植物神经系统功能紊乱，一般是由长期精神压力过大，作息不规律导致的。患者首先需要调整自己的作息习惯，不要熬夜。遵医嘱服用营养神经的药物。

　　长期失眠会造成身体长期的处于超负荷运转状态，从而会有记忆力减退、注意力不集中、认知障碍等表现，对于白天的工作也会有影响，患者甚至会有植物神经功能紊乱发生。

　　如果您出现失眠腰痛的情况，那么可能是因为您存在肾虚的情况引起的。但是并不具备绝对性。建议您在近期需要多休息，如果存在肾虚的情况，则可以遵医嘱使用六味地黄丸等药物进行治疗。