怎么样才能减肥?

任冬梅 2025-06-28 07:37:16 1

  减肥的方法有很多,目前最科学的方法是运动加饮食调节。首先建议在饮食上以清淡、低脂、易消化的食物为主,同时需要减少食用的量。配合积极的运动,比如跑步、游泳等。长期坚持可以达到减肥目的。

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