气虚怎么办？

　　气虚、脾虚、肾虚的时候，需要遵医嘱采用健脾补肾、补气养血的中药调理，同时也需要多吃枸杞、桂圆、党参、人参、银耳、燕窝等滋补的食物。适当进行体育锻炼，尽量避免从事重体力的劳动。

　　气虚患者因为卫气不固容易感冒，会出现升火、咽干、舌红等阴虚表现，感冒期间多汗，怕冷怕风，咳嗽，气短、乏力、倦怠，建议在中医指导下服用玉屏风散、黄芪精口服液治疗，注意保暖，可以服用扶正祛邪中药汤剂。

　　建议：脱发的患者需要积极地调整心态。保持规律的生活习惯，避免过度的紧张，以免脱发加重。平时你需要保持充足的睡眠时间，避免长时间的使用电子产品。你需要多吃含有膳食纤维的水果蔬菜，适当增加蛋白质的摄入。

　　患者出现了气虚脾虚以及肾虚的情况，想要调理，主要是从生活中进行调节。首先患者应该调整好自己的作息。其次，就是在饮食方面需要注意，可以多食用山药、芝麻、红枣、桂圆、枸杞等食物，起到调理效果。

　　同时有气虚和肾虚的情况，建议平时多吃黑木耳，黑芝麻，黑枸杞，桑葚，山药，龙眼，大枣，羊肉等食物，还可以服用四君子汤或者四物汤，六味地黄丸等药物，服药要在医生指导下服用，可以用人参党参等泡水喝。

　　伴有气虚、血虚、肾虚，患者经常会感到头晕眼花、腰膝酸软，还会伴有面色苍白、皮肤干燥、心悸失眠、易出汗、身体乏力等症状。女性患者还会伴有月经不调，小叶增生等现象的发生，严重还会伴有子宫肌瘤、卵巢囊肿的发生。

　　脱发主要是肾虚气虚造成的，通常需要遵医嘱服用调补肾阴的六味地黄丸和调补肾阳的金匮肾气丸，改善肾虚的症状，同时也需要服用补中益气丸、四物汤治疗，改善气虚的症状。平时多锻炼身体，尽量避免过度劳累。

　　气虚是指元气不足导致机体某些功能减弱或衰退，从而使身体出现各种亚健康症状，气虚包括肺气虚、肾气虚、脾气虚、心气虚等。肾虚是指肾精气不足或阴阳虚损，肾虚包括肾阴虚、肾阳虚和肾气虚。

　　您可以到医院消化科或中医科就诊，在医生的指导下使用补益脾胃、补益肠道的药物进行治疗。平时应改善饮食作息，适当的进行运动锻炼，保持情绪平稳，同时，应养成良好的排便习惯。

　　当发生阴虚、血虚、气虚时，可以吃些中药、中成药治疗，也可以配合使用针灸、艾灸等方法治疗。生活中多吃一些富有营养的食物，如奶类、蛋类、肉类。平时还应该适量增加体育锻炼，加强体质，同时避免熬夜，保证充足睡眠，可以调理阴虚、血虚、气虚现象。